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Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga Stil in dem die Yoga Positionen mehrere Minuten lang im Sitzen oder liegen gehalten werden.
Oft kommen dabei Yogahilfsmittel wie Gurte, Bolster und Blöcke zum Einsatz.
Wie beim Yang Yoga (bzw. Power Vinyasa Flow Yoga) werden die Muskeln gedehnt.
Yin Yoga Posen gehen jedoch noch wesentlich tiefer und Du erreichst Bindegewebe (Faszien), das mit anderen Yoga Stilen selten erreicht wird.
So kannst Du mit Yin Yoga selbst tiefsitzende Verspannungen lösen.
Gleichzeitig wird das gesamte Nervensystem stark runtergefahren und eine sehr tiefe Entspannung und Lösung von Stress kann sich bei regelmäßiger Praxis einstellen.

Yin Yoga ist für alle geeignet die ein Gegengewicht zu ihrem Alltag suchen, wenn dieser mit Stress und Anspannung verbunden ist, jedoch auch für Sportler, die mehr den Dehnungseffekt im Yoga suchen und natürlich für alle Power Yogis die sich ab und zu mehr Entspannung und langes Halten der Posen wünschen.

Yin Klassen werden in beiden Studios angeboten. Im Stundenplan steht bei diesen Klassen der Vermerk Yin Yoga, damit Du dich besser orientieren kannst.