yfd MASTERCLASS: „Die Kunst des Spagats – die Geheimnisse der Hanumanasana“ mit Kerstin Hubain am 26.5.
Am Sonntag, den 26. Mai, hast Du die nächste Gelegenheit, an unserer zweistündigen yfd MASTERCLASS teilzunehmen. Diesmal wird Kerstin Hurbain Dich in „Die Kunst des Spagats – die Geheimnisse der Hanumanasana“ einführen!
Hanumanasana, dem Gott Hanuman gewidmet, verkörpert die Anmut und Kraft des Affengottes, symbolisiert durch seine faszinierenden Sprünge und die Fähigkeit, große Distanzen zu überwinden. Sie steht für Hingabe und den Mut, über unsere eigenen Grenzen hinauszugehen. In der Yogapraxis wird Hanumanasana oft als Spagat-Haltung interpretiert.
In dieser zweistündigen Vinyasa Praxis werden wir uns intensiv mit der Hanumanasana, ihren verschiedenen Varianten sowie verwandten Haltungen befassen. Wir werden die Vielfalt der Spagat-Positionen erkunden, sie mit Armbalancen und Seitstützen kombinieren und uns mit Hingabe den Herausforderungen dieser Haltungen stellen, um das Wissen für eine erfüllende Spagat-Praxis zu erlangen.
Unsere Reise wird von folgenden Themen begleitet:
- Das Zusammenspiel von Position und Aktionen: Wir werden Schlüsselaktionen kennenlernen, um den Weg in die Haltung bewusster zu gestalten und unseren Körper darauf vorzubereiten.
- Die Kunst des Prozesses: Wie können wir den Weg in die Haltung genauso bereichernd gestalten wie die Haltung selbst?
- Passive und aktive Dehnung sowie die Balance zwischen Mobilität und Stabilität.
- Die Suche nach Körperintegrität in komplexen Asanas.
Diese Masterclass erfordert eine regelmäßige Yogapraxis und richtet sich an Teilnehmer mit soliden und fundierten Yoga-Grundlagen.
Die Extra-30-Minuten gibt es wie immer geschenkt dazu und du kannst die Klasse mit einem regulären 90 Minuten yfd Ticket oder USC kaufen.
Sei dabei und melde dich HIER an!