Feiertagsstundenplan am Tag der Deutschen Einheit

Am 3.10., dem Tag der Deutsche Einheit, gibt es fĂĽr euch wieder einen Sonderstundenplan mit vielen tollen Specials!

 

Hier findest du alle Klassen, an denen du an den Feiertagen mitmachen kannst! 🙂

10.30 – 12.30h Studio Friedrichshain: SPECIAL “Flow & Melt” – Yin & Yang, alle Level mit Lina Alonso
Dieses Special ist eine wohltuende Kombination von Power Vinyasa Flow um deinen ganzen Körper in Bewegung zu bringen, durch eine fließend-kraftvolle Yoga Sequenz, und abgerundet mit einer sanften Yin Yoga Praxis. 
Ich freue mich auf Dich
Deine Lina

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11.00 – 13.00h Studio Schöneberg: “Partneryoga Workshop” – alle Level, mit Katharina Knoll & Anna Lundelius
Die Verbindung zu anderen Menschen ist ein essentieller Bestandteil unserer Existenz. Yoga mit einem/r Partner:in bietet die wunderbare Möglichkeit, die eigene Yogapraxis in Verbindung mit einem anderen Menschen zu vertiefen und neue, bereichernde Erfahrungen zu machen. Mithilfe von Partner-Asanas üben wir, mit dem Gegenüber in Kontakt zu treten und darüber den eigenen Körper noch intensiver wahrzunehmen. Es gilt die eigenen Bedürfnisse sowie des Gegenübers wahrzunehmen, zu respektieren und auch zu kommunizieren.
Hierbei tasten wir uns an individuelle Grenzen heran und stärken das Vertrauen in uns selbst und andere.
Der Workshop beinhaltet neben Übungen zur Achtsamkeit und Meditation eine fließende Vinyasa-Sequenz und auch etwas herausforderndere Partnerübungen in Balance sowie eine abschließende Thai Yoga Massage.
Melde dich gern mit deinem Yoga-Partner oder -Partnerin an. Sei neugierig, offen und bereit, getreu nach dem Motto „geteilte Freude ist doppelte Freude“ gemeinsam eine Menge Spaß zu haben.
Preis: 29€ p.P. in der Präsenzklasse oder 29€ zu zweit im Livestream.

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11.30 – 12.45h Studio Kreuzberg: SPECIAL: “Bewegen & Nähren” Vinyasa Yoga, Akupressur, Yin Yoga & Pranayama, alle Level mit Elea Parker

Dieser Akupressur-Flow soll Dir helfen Dich besser durch den alltäglichen Stress zu bewegen und Dich von Innen nach Außen zu revitalisieren.Wir werden Akupressurpunkte basierend auf den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin integrieren (TCM) um das Energieniveau zu steigern und Spannungen abzubauen. Diese Klasse konzentriert sich auf Leber und Nieren, die in der TCM für unsere Stressresistenz und unsere tiefsitzenden Energiereserven verantwortlich sind. Wir verwenden einen Atem fokussierten Flow und stimulieren die Leber durch einige Akupressurpunkte währenddessen, um Stress zu regulieren und das Energieniveau zu unterstützen. Der zweite Teil dieser Klasse richtet sich mit einer Mischung aus Pranayama, Yin Yoga und erholsamen Haltungen an die Nieren, um Ihre Energieressourcen wieder aufzufüllen und Dich für den Rest der Woche fit zu machen. Wenn du online mitpraktizierst brauchst du einen Faszienball oder Tennisball, 2-3 große Badetücher oder ein Bolster, 1 Decke und 1 Block.

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18.00 – 20.00h Studio Kreuzberg: Yin & Yang Special – alle Level, mit Victor Thiele
Passend zum Feiertag biete Victor Thiele ein Special mit dem Thema Yin & Yang an.
Die Klasse ist fĂĽr alle Level geeignet. Es wird kraftvoll und entspannend zugleich. Victor freut sich auf euch!

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