Neu bei yfd: Männeryoga und Rückenyoga

Ab dem 24.9.  starten zwei neue Kursformate mit unserem erfahrenen Lehrer Micha Erbe in unserem yfd Studio in Schöneberg.

Was dich in diesen neuen Formaten erwartet:

🕺🏻Männeryoga:

In dieser Klasse liegt der Fokus auf kraftvollen Power Vinyasa Flows, die fordernd, aber auch befreiend sind. Wenn Du denkst, dass Du für Yoga zu unflexibel bist, dann bietet Dir diese Männeryoga-Klasse das perfekte Setting! Wenn Du noch nie Yoga praktiziert hast, findest Du hier den idealen Einstieg, denn neben den klassischen Yogahaltungen üben wir auch Elemente aus Functional und Bodyweight Training.

🥨 Rückenyoga:

In diesem Kurs geht es um einen beweglichen und kräftigen Rücken. Wir üben einen Power Vinyasa Flow, der neben klassischen Yogahaltungen auch einen wöchentlich wechselnden Schwerpunkt zur Stärkung der Skelett- und Haltemuskulatur fokussiert. Natürlich immer mit dabei: stabilisierende Übungssequenz, bei der Core-Übungen nicht fehlen darf! Diese Klasse ist geeignet für Praktizierende aller Level, die präventiv ihren Rücken stärken wollen und für diejenigen, die bereits erste leichte Rückenprobleme haben. Solltest Du bereits schwere Rückenprobleme haben, bspw. einen Bandscheibenvorfall, konsultiere vorher unbedingt Deinen Arzt, ob diese Yogaklassen momentan für Dich geeignet sind.

Sei mit dabei! Immer samstags:

💫 17.00 – 18.15h Männeryoga (keine Sorge, Frauen Yoga wird auch bald kommen 😉 ) – hier buchen
💫 18.45 – 19.45h Rückenyoga (als Präsenz- und Onlineklasse) – hier Präsenzklasse buchen & hier den Livestream buchen

 

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