VIDEO “Flow fĂŒr absolute Beginner mit klassischem Sonnengruß” mit Victor Thiele

Flow fĂŒr absolute Beginner mit klassischem Sonnengruß
Level: 0-1
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p.

Du bist noch neu beim Yoga und suchst eine Yogastunde, wo Posen und Übungen sehr detailliert beschrieben werden? In dieser 60 Minuten Level 0&1 Klasse ĂŒbst Du einen abwechslungsreichen Power Vinyasa Flow mit dem Fokus auf den klassischen Sonnengruß im yogafĂŒrdich Style. Schritt fĂŒr Schritt, detailliert erklĂ€rt.
Begonnen wird die Stunde im stehen mit verschiedenen Vorbeugenvarianten. Danach wird der Hauptaugenmerk auf die Ujjayi Atmung gelegt und dann mit dem klassischen Sonnengruß verbunden. Es folgen weitere Posen im Stehen. Nach der heißen Phase der Stunde stellt Dir Victor noch eine BrĂŒckenvariante vor und es wird vor der Schlussentspannung nochmal gemĂŒtlich mit liegenden Vorbeugen und Drehungen.
Unser Tipp: Wenn Du noch sehr wenig Yogaerfahrung hast, dann macht es Sinn die Klasse vor dem eigentlichen Üben einmal nur anzuschauen, damit Du Dir einen visuellen Eindruck der Übungen machen kannst. So kennst Du den Ablauf schon etwas, und musst wĂ€hrend der Praxis nicht dauernd zum Bildschirm schauen.

Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die DateigrĂ¶ĂŸen in der Regel zwischen 300 und 800 MB.

Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lÀsst, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 Àndern!

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links. Video-FAQs …

5,99 

Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.