Yogaklasse fĂŒr FlexibilitĂ€t & Intelligenz des Körpers Level 2 mit Lina

PDF-Anleitung hier
Level:
2
Dauer: ca. 90 min.
Audio: MP3-Datei

Dies ist eine Klasse, die den HĂŒften gewidmet ist, um sie zu festigen und durch ihre StabilitĂ€t Raum und Entspannung zu schaffen. Das Becken ist, wie der Name schon sagt, die wichtigste Struktur des Körpers fĂŒr die Bauchorgane und die Verbindung der unteren ExtremitĂ€ten mit den oberen ExtremitĂ€ten. Die Praxis startet mit dem Fokus auf die Atmung und Posen um den BeinrĂŒckseite Raum und FlexibilitĂ€t zu schenken. Weiter gehtÂŽs in fortgeschrittene Posen wie Spagat (Hanuman Asana) und Kompass (Parivrtta Surya Yantrasana). Diese Power Vinyasa Flow Yoga Session ist eine kreative , sich langsam aufbauende Klasse, um sich zu entspannen und den Geist zu zentrieren. Am Ende leitet Dich Lina durch eine ruhige AtemĂŒbung und eine kurze Meditation. FĂŒr die Klasse wird ein Block und eine Decke benötigt.

 

Alle Audios sind Aufzeichnungen unserer Live-Klassen und als MP3-Dateien zum Download hinterlegt.

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links zur Audio-Datei und zum Anleitungs-PDF, in dem Du alle Haltungen aus dieser Klasse nachschlagen kannst. Audio-FAQs …

6,99 

Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.