Yoga-Flow fĂŒr absolute Beginner mit klassischem Sonnengruß mit Victor

PDF-Anleitung hier
Level: 0-1
Dauer: ca. 60 min.
Audio: MP3-Datei

Du bist noch neu beim Yoga und suchst eine Yogastunde, wo Posen und Übungen sehr detailliert beschrieben werden? In dieser 60 Minuten Level 0&1 Klasse ĂŒbst Du einen abwechslungsreichen Power Vinyasa Flow mit dem Fokus auf den klassischen Sonnengruß im yogafĂŒrdich Style. Schritt fĂŒr Schritt, detailliert erklĂ€rt. Begonnen wird die Stunde im stehen mit verschiedenen Vorbeugenvarianten. Danach wird der Hauptaugenmerk auf die Ujjayi Atmung gelegt und dann mit dem klassischen Sonnengruß verbunden. Es folgen weitere Posen im Stehen. Nach der heißen Phase der Stunde stellt Dir Victor noch eine BrĂŒckenvariante vor und es wird vor der Schlussentspannung nochmal gemĂŒtlich mit liegenden Vorbeugen und Drehungen.

Alle Audios sind Aufzeichnungen unserer Live-Klassen und als MP3-Dateien zum Download hinterlegt.

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links zur Audio-Datei und zum Anleitungs-PDF, in dem Du alle Haltungen aus dieser Klasse nachschlagen kannst. Audio-FAQs …

4,99 

Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.