Yogaklasse Twist & Flow Level 1-2 mit Lina
PDF-Anleitung hier
Level: 1-2
Dauer: ca. 90 min.
Audio: MP3-Datei
Der Fokus dieser Power Vinyasa Flow Yoga Praxis liegt auf dem Körperkern und der WirbelsĂ€ule. Drehungen beleben und krĂ€ftigen die inneren Organe, öffnen die Brust, Schultern, Nacken und HĂŒften. Die kreativen RĂŒckbeugen dieser Klasse geben der WirbelsĂ€ule und dem RĂŒcken viel FlexibilitĂ€t zurĂŒck, die eventuell durch vieles Sitzen verloren gegangen ist. Die Klasse endet mit sanften Drehungen um weitere Verspannungen der RĂŒcken- und Schultermuskulatur zu lösen und der Wechselatmung, um den Geist zu beruhigen und zu entspannen. FĂŒr die Klasse wird ein Block und eine Decke benötigt.
Alle Audios sind Aufzeichnungen unserer Live-Klassen und als MP3-Dateien zum Download hinterlegt.
Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links zur Audio-Datei und zum Anleitungs-PDF, in dem Du alle Haltungen aus dieser Klasse nachschlagen kannst. Audio-FAQs …
6,99 €
Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.