VIDEO “Alles fĂŒr den Core Level 1-2” mit Victor Thiele

Klasse: Alles fĂŒr den Core
Level: 1-2
Dauer: ca. 90 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p.

Der Core, auch Körperkern, ist der gesamte Bereich von Kehle bis Beckenboden. Damit ist nicht nur die Bauchmuskulatur gemeint, sondern auch Brust und RĂŒckenmuskulatur sowie all das andere, zur StabilitĂ€t des Rumpfes beitragende Gewebe. In dieser starken, kraftorientierten 90 min. Power Vinyasa Flow Yoga Stunde wird der gesamte Körperkern beansprucht, gestĂ€rkt und gekrĂ€ftigt. Dieser kreative Flow nimmt sich immer wieder Zeit, das Zentrum erneut zu aktivieren und so auch in Hand- und Armbalancen wie KrĂ€he und SeitkrĂ€he zu gelangen. Nach „getaner Arbeit“ werden alle beanspruchten Strukturen wieder mit klassischen Yoga-Posen wie BrĂŒcke, Rad, halber Drehsitz und sitzende VorwĂ€rtsbeuge geöffnet.

Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die DateigrĂ¶ĂŸen in der Regel zwischen 300 und 800 MB.

Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lÀsst, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 Àndern!

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