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VIDEO “Erdung” mit Sandra

Klasse: Erdung
Level: 1+2
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, HD

Diese Sequenz schenkt dir Ruhe, Kraft und Erdung. Stehenden Haltungen stärken die Konzentrationsfähigkeit, sowie das Vertrauen in dich selbst. Eine Flow Klasse die fordernd, aber nicht überfordernd ist. Mit Zentrierung im Sitzen, Haltung des Kindes, Sonnengrüße, Krieger 2, Dreieck, gestreckte Winkelhaltungen, Baum, Adler, Kopfstand als Option, Krähe, Schulterstand und Tiefenentspannung.

Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die Dateigrößen zwischen 400 MB und 2,5 GB.

Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lässt, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 ändern!

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