VIDEO „Erdung“ mit Sandra

Klasse: Erdung
Level: 1+2
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, HD

Diese Sequenz schenkt dir Ruhe, Kraft und Erdung. Stehenden Haltungen stärken die Konzentrationsfähigkeit, sowie das Vertrauen in dich selbst. Eine Flow Klasse die fordernd, aber nicht überfordernd ist. Mit Zentrierung im Sitzen, Haltung des Kindes, Sonnengrüße, Krieger 2, Dreieck, gestreckte Winkelhaltungen, Baum, Adler, Kopfstand als Option, Krähe, Schulterstand und Tiefenentspannung.