VIDEO “Hanuman Love Level 1” mit Victor Thiele

Klasse: Hanuman Love
Level: 1
Dauer: ca. 75 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p.

Hanuman ist ein hinduistischer Gott in Gestalt eines Affen. Im Epos Ramayana tritt er als treuer Helfer des Gottes Rama auf. Sein Charakter zeichnet sich in Treue, Mut und absoluter Hingabe aus. Er steht jedoch auch fĂŒr einen langen Atem und Kraft. In dieser Yogastunde wirst Du all diese Eigenschaften in Dir kultivieren. HĂŒften, Leisten und Kniesehnen werden geöffnet und entspannt. Der Core wird gekrĂ€ftigt, das Herz geöffnet. Die Peakpose ist, wie der Name des Videos schon verrĂ€t, Hanumanasana, also der Spagat. Dieser wird in dieser Level 1 Stunde als halber Spagat geĂŒbt und wĂ€hrend dieser 75 min. Klasse gut vorbereitet. Wie in jeder Power Vinyasa Flow Stunde wird natĂŒrlich einmal die ganze WirbelsĂ€ule und damit alle Chakren durchgearbeitet. Drehungen, RĂŒckbeugen und ein Autogenes Training runden diesen Flow ab.

Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die DateigrĂ¶ĂŸen in der Regel zwischen 300 und 800 MB.

Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lÀsst, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 Àndern!

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