VIDEO „Komm in den Kopfstand Teil 1, Level 1-2“ mit Victor Thiele

Komm in den Kopfstand Teil 1
Level: 1-2
Dauer: ca. 90 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p.

Der Kopfstand wir oft auch als „die Königin der Asanas“ bezeichnet. Und das zurecht. Um diese Pose zu meistern, bedarf es einiges an Rüstzeug: eine stabile Mitte (Core), starke Schultern, gedehnte Beinrückseiten, Balance und Mut. Während dieser 90 Minuten Yogaklasse bereitet Dich Victor auf den halben Kopfstand vor. Step-by-Step lernst Du die Bewegungsabläufe und Skills um in diese Umkehrstellung zu gelangen. Du stärkst und bekommst Zugang zu den oben genannten Körperpartien.

Victor bietet Dir immer wieder Varianten an, so dass Du auch von der Praxis profitieren kannst, wenn Du noch nicht bereit bist, in Shirshasana, den Kopfstand zu kommen. Die ganze Yogastunde ist natürlich eingebettet in eine heiße Power Vinyasa Flow Yoga Stunde.