VIDEO “Komm in den Kopfstand Teil 1, Level 1-2” mit Victor Thiele

Komm in den Kopfstand Teil 1
Level: 1-2
Dauer: ca. 90 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p.

Der Kopfstand wir oft auch als „die Königin der Asanas“ bezeichnet. Und das zurecht. Um diese Pose zu meistern, bedarf es einiges an RĂŒstzeug: eine stabile Mitte (Core), starke Schultern, gedehnte BeinrĂŒckseiten, Balance und Mut. WĂ€hrend dieser 90 Minuten Yogaklasse bereitet Dich Victor auf den halben Kopfstand vor. Step-by-Step lernst Du die BewegungsablĂ€ufe und Skills um in diese Umkehrstellung zu gelangen. Du stĂ€rkst und bekommst Zugang zu den oben genannten Körperpartien.

Victor bietet Dir immer wieder Varianten an, so dass Du auch von der Praxis profitieren kannst, wenn Du noch nicht bereit bist, in Shirshasana, den Kopfstand zu kommen. Die ganze Yogastunde ist natĂŒrlich eingebettet in eine heiße Power Vinyasa Flow Yoga Stunde.

Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die DateigrĂ¶ĂŸen in der Regel zwischen 300 und 800 MB.

Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lÀsst, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 Àndern!

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