VIDEO „Öffne Schultern und Beinrückseiten Level 1-2“ mit Victor Thiele
Öffne Schultern und Beinrückseiten
Level: 1-2
Dauer: ca. 90 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p.
Du möchtest Verspannungen im Schulter- Nackenbereich lösen und auch Deine Beine von Verkürzungen in den Beinrückseiten vom vielen Sitzen befreien? Durch unsere täglichen Aufgaben, die vornehmlich im Sitzen erledigt werden, verliert unsere Wirbelsäule mit den Jahren die Länge und die Rundungen in der Wirbelsäule nehmen zu. Damit einhergehend kommt es zu Verspannungen in den Muskeln und im faszialen Bindegewebe, um genau diese „Fehlhaltungen“ auszugleichen. In dieser Klasse lädt Dich Victor dazu ein, mehr Bewusstsein für die Länge der Wirbelsäule zu schaffen und Dich wieder zu Deiner vollen Größe aufzurichten. Schulteröffner und vorbeugende Asanas spielen daher in dieser Power Vinyasa Flow Klasse die Hauptrolle. Peak Pose ist der Spagat, bzw. halber Spagat. Beendet wird die Klasse mit einer geführten Tiefenentspannung.
Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die Dateigrößen in der Regel zwischen 300 und 800 MB.
Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lässt, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 ändern!
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