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VIDEO “Detox Flow”

Klasse: Detox-Flow
Level: 1 & 2
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, ca. 1,2 GB, HD

Wenn Energie im Körper stagniert, fühlen wir uns schnell müde, abgespannt und auf lange Sicht kommt es zu einer Schwächung des Immunsystems. In diesem Video nutzen wir Atem und Bewegung, um die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers zu unterstützen. Wurzelchakra und Solarplexus werden gestärkt. Die Praxis ist sowohl für morgens, als auch für abends geeignet.

Asanas in diesem Video u.a.:

  • Uttanasana (stehende Vorwärtsbeuge)
  • Uttkatasana (Stuhl)
  • Anjaneyasana (Tiefer Ausfallschritt, mit Knie am Boden)
  • Tadasana (Berghaltung mit Flankendehnung + Rückbeuge)
  • Kriegervarianten, mit Drehungen
  • Virabradasana 2 (Krieger 2)
  • Parsvakonasana (gestreckte Flankendehnung)
  • Parivritta Parsvottanasana (gedrehte Pyramide)
  • Eka Pada Rajakapotasana (halbe Taube, Varianten)
  • Vajrasana, mit Kali Mudra und Feueratem
  • Shalabasana und Dhanurasana
  • Janu Shirshasana Varianten
  • Paschimottanasana, Yin Style
  • Savasana

Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die Dateigrößen zwischen 400 MB und 2,5 GB.

Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lässt, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 ändern!

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