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VIDEO „Abendpraxis“

Klasse: Abendpraxis: Hüftöffner & Vorwärtsbeugen
Level: 1 & 2
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, ca. 1,2 GB, HD

Eine ausgleichende und heilsame Klasse, für dein Nervensystem. Viel Ruhe und Atemübungen unterstützen deinen Geist in die Stille zu finden. Der körperliche Fokus liegt Hüftöffnern und Vorwärtsbeugen.

Asanas in diesem Video u.a.:

  • Abwärtsschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
  • Klassischer Sonnengruß
  • Krieger 1 Variante
  • Krieger 2 (Virabradasana 2)
  • Stehende Vorwärtsbeuge (Uttanasana)
  • Gestreckte Flankendehnung (Parsvakonasana Varianten)
  • Hocke (Malasana)
  • halbe Taube (Eka Pada Rajakapotasana)
  • Kuhgesicht (Goumukhasana)
  • Unterstützter Schulterstand (Salamba Sarvangasana)
  • Savasana
  • Pranayama: Wechselatmung (Nadi Shodhana)

Alle Videos in 1280x720p HD sind im MP4-Format (MPEG-4) hinterlegt und als ZIP-Datei verpackt. Je nach Länge der Videos variieren die Dateigrößen zwischen 400 MB und 1,5 GB. Nach dem Kauf erhältst Du eine E-Mail mit den Download-Links. Video-FAQs …

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