VIDEO „Baum und Vogel Vinyasa Flow“

Klasse: Baum und Vogel Flow
Level: 2
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, ca. 1,2 GB, HD

In dieser Yogastunde führt Dich Victor nach einem kurzen Warm-Up inklusive Zentrumsübungen durch Sequenzen die Deine physische und mentale Balance fördern. Erlebe, wie Du dank stabilem Zentrum spielend leicht durch die speziellen Sonnengruss Variationen fließt, wie es Dir möglich ist, auch Armbalancen wie fliegende Seitkrähe und Unterarmstand zu meistern. Abgerundet wird diese Klasse durch Hüft- und Schulteröffner im Stehen, Rückbeugen, Vorbeugen und Schulterstand. Zum Schluss hältst Du zur Regenration eine liegende Drehung etwas länger als üblich. Nach der Klasse wirst Du dich erfrischt, zentriert und in Deiner Mitte fühlen. Viel Spaß!