Weihnachts-, Silvester- Neujahrsspecials bei yogafürdich

Schon was vor über die Feiertage? yogafürdich bietet dieses Jahr eine Reihe von Specials an.

Zu den Weihnachtsfeiertagen bieten die Lehrerinnen und Lehrer von yogafürdich wieder eine Reihe von tollen, interessanten Specials an:

Feiertagsstundenplan in unseren Studios: 

Bis zum 23. Dezember läuft unser regulärer  Live-Stream Stundenplan.

24. Dezember / Heiligabend

10.00 – 11.30 Uhr: Live Stream Studio Kreuzberg: Power Vinyasa Flow Yoga, alle Level, mit Victor, hier buchen

10.30 – 11.30 Uhr: Live Stream Studio Friedrichshain: Pilates, alle Level, mit Sandra, hier buchen

11.45 – 12.45 Uhr: Live Stream Studio Kreuzberg: Postnatal Yoga, alle Level, mit Paola, hier buchen

12.00 – 13.30 Uhr: Live Stream Studio Friedrichshain: Vinyasa Flow, alle Level, mit Sandra, hier buchen

 

25. Dezember / 1. Weihnachtsfeiertag

9.30 – 11 Uhr: Live Stream Studio Friedrichshain: „Coming Home for Christmas“ – Power Vinyasa Flow, alle Level, mit Katharina, hier buchen

Kursbeschreibung: Endlich ist die Zeit des Jahres gekommen, wo die Termine und Verpflichtungen weniger werden. Unser Fokus zieht sich ganz natürlich immer mehr vom Außen zu den Wurzeln unseres Seins: unserer Familie oder Freunden und zu uns selbst! Es ist die Zeit der Rückkehr und Innenschau. Und genau darum dreht es sich in diesem Weihnachtsspecial. Wir nutzen eine kraftvollen Power Vinyasa Praxis um ganz präsent bei uns anzukommen. Begleitendes Pranayama und eine kurze Meditation vertiefen diese Wirkung. Ganz egal, ob du im Trubel deines Familienlebens oder ganz alleine an diesem Feiertag bist: diese Praxis hilft dir, dich genau dort anzunehmen, wo du grade bist. Lass es ein Geschenk an Dich selbst sein.

16.30 – 17.30 Uhr: Live Stream Studio Prenzlauer Berg: Pilates, alle Level, mit Sandra, hier buchen

17.00 – 18.30 Uhr: Live Stream Studio Schöneberg: Yogaspecial „Fokus”, Power Vinyasa Flow und Meditation, alle Level, mit Lena, hier buchen

Egal, wie du die Feiertage dieses Jahr verbringst – die Yogapraxis ist für dich da. Schwitzen, atmen und auch zwischendurch ordentlich relaxen im Yogaspecial mit Fokus auf deine Körpermitte.

17.30 – 19.00 Uhr: Live Stream Studio Friedrichshain: Power Vinyasa Flow, Level 1 & 2, mit Nando, hier buchen

18.00 – 19.30 Uhr: Live Stream Studio Prenzlauer Berg: Power Vinyasa Flow, alle Level, mit Sandra, hier buchen

19.30 – 20.30 Uhr: Live Studio Friedrichshain: Power Vinyasa Flow, Level 1, mit Nando, hier buchen

 

26. Dezember / 2. Weihnachtsfeiertag

9.00 – 10.00 Uhr: Live Stream Studio Kreuzberg: Pilates, alle Level, mit Sandra, hier buchen

10 – 11.30 Uhr: Live Stream Studios Friedrichshain: Yogaspecial „Übergang“ – Vinyasa Flow, Level 1 & 2, mit Julia Wolf, hier buchen

Kursbeschreibung: Altes abschließen, Raum für neues schaffen. Dabei nicht abrupt von einem Zustand in den nächsten kippen, sondern fließende Übergänge finden.

Eine Vinyasa Flow Klasse, die Euch einlädt, die Füße auf dem Boden zu spüren und die Kraft aus dem Zentrum zu nutzen um Bekanntes auf neuen Wegen zu erreichen, Unbekanntes zu entdecken und dabei im Fluß und in der Balance zu bleiben um den Raum dazwischen zu erforschen.

10.30 – 12.00 Uhr: Live Stream Studio Kreuzberg: Power Vinyasa Flow, alle Level, mit Sandra, hier buchen

11:00 – 12.00 Uhr: Live Stream Studio Schöneberg: Power Vinyasa Flow, Level 1&2, mit Victor, hier buchen

12.30 – 14.00 Uhr: Live Stream Studio Kreuzberg: „Dankbarkeit & liebevolle Güte✨“ – Power Vinyasa Flow und Meditation, alle Level, mit Claire, hier buchen

Kursbeschreibung: „Dankbarkeit und liebevolle Güte“, was hat das eigentlich mit Yoga zu tun?

In diesem 90 minütigem Weihnachts-Special, werden wir die Intensität unserer Yogapraxis der Freundlichkeit widmen.

Sich auf seinen eigenen Körper zu fokussieren und ihn mit Liebe in die Asanas zu begleiten, führt zu einem Gefühl von Wohlwollen. Mit einer Metta-Meditation schicken wir das dann einfach gleich in die ganze Welt 😇.

Wenn ihr neugierig seid und wissen wollt, warum Dankbarkeit die super Geheimwaffe ist, dann schaut vorbei! Die Klasse ist für alle Level geeignet.

12:45 – 13.45 Uhr: Live Stream Studio Schöneberg: Power Vinyasa Flow, Level 0&1, mit Victor, hier buchen

16.00 – 17.30 Uhr: Live Stream Studio Prenzlauer Berg: “Christmas Twists” – Power Vinyasa Flow, alle Level, mit Sophie, hier buchen

Kursbeschreibung: Ich lade Euch, zu einer 90-minütigen alle Level Klasse zum Thema Drehungen, ein.

Wir verwöhnen uns mit soften und intensiveren Twist, um auf körperlicher Ebene während den Schlemmertagen unsere Organe wohltuend zu durchbluten, sie anzuregen und die Reinigung zu fördern.

Auf emotionaler Ebene wirken sich Drehungen positiv auf unsere innere Ruhe sowie Stabilität aus und können zudem befreiend und lösend sein.

Come on – lets twist again 🙂

17.30 – 19h Live Stream Studio Friedrichshain: „Eine Hommage an Hanuman“ – Power Vinyasa Flow, alle Level, mit Ann-Kathrin, hier buchen

Kursbeschreibung: „Eine Hommage an Hanuman“  oder wie er uns Bescheidenheit lehrt und über uns Selbst hinaus zu wachsen. Lausche den eindrucksvollen Geschichten über den Gott Hanuman und finde in diesem bestärkenden Flow deinen innere Kraft. Als Sohn des Windes lädt dich die Ode an Hanuman ebenso zu aktivierendem Pranayama ein.

 

Zwischen den Feiertagen, vom 27. bis 30. Dezember 2020,  finden die meisten Kurse laut Stundenplan statt. Wir bitten darum, mindestens 60 Min. vor Kursbeginn zu buchen. Die Kurse finden nur dann statt, wenn 60 min. vor Kursbeginn mindestens 8 Anmeldungen erfolgt sind. Vielen Dank!

 

31. Dezember / Silvester

9.00 – 10.30 Uhr: Live Stream Studio Kreuzberg: “Yin & Yang Silvester Special”, alle Level, mit Uta, hier buchen

Hinter uns liegt ein  Jahr, dass uns oft an unsere Grenzen gebracht hat. Ein Jahr, dass unsere Welt teilweise auf den Kopf gestellt hat.

In dieser 90 minütigen Yin Yang Yoga Praxis möchte ich dich einladen, das alte Jahr friedvoll hinter dir zu lassen und dir deine Intention für das neue Jahr zu setzen. Welche Qualitäten möchtest du loslassen –  welche verstärken und mehr Raum geben? Es erwartet dich ein kräftigender und kreativer Vinyasa Flow, nährende Yin Haltungen, Pranayama und Meditation. Ich freue mich auf dich!

10.00 – 11.30 Uhr: Live Stream Studio Prenzlauer Berg: “Sweat, reflect and let go” – Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow, alle Level, mit Sheila, hier buchen

In diesem 90-minütigen Special mit Sheila könnt ihr über das Jahr 2020 reflektieren, altes gehen lassen und Intentionen für das neue Jahr setzen – sweat, reflect and let go!

Sheila leitet euch durch eine kraftvolle und dynamische Vinyasa Flow Klasse, in der stets Raum für die Reflexion von Erlebtem bleibt. Die Asanapraxis wird ergänzt mit reinigenden Atemtechniken (Pranayama), mithilfe derer ihr all das verabschieden könnt, was euch auf eurem Weg nicht mehr dient. Zum Abschluss könnt ihr in einer Meditation neue Intentionen setzen.

Dieses Special ist für alle Level geeignet und es wird stets unterschiedliche Optionen für jedes Level geben.

Was du brauchst: Notizheft oder Zettel, Stift, Kerze sowie das übliche Yoga-Zubehör, soweit vorhanden (Matte, Blöcke, Decke, Gurt)

11.00 – 12.15 Uhr:  Postnatal Yoga, alle Level, mit Paola, hier buchen

11.00 – 12.30 Uhr: „Dankbarkeit“, Vinyasa Flow, Restorative Yoga, alle Level, mit Lina, hier buchen

Ich lade euch ein zu einer kleinen inneren Reise der Dankbarkeit. Mit Pranayama, Vinyasa und Restorative Yoga werden wir Gedanken und Herz mit Licht füllen, uns im gegenwärtigen Moment verankern und für das vergangene Jahr danken, für alle Tiefen und Höhen, für all das was wir lernen durften. Aus dieser Klarheit können wir die schönsten Samen in unseren Herzen für ein neues 2021 auswählen und gemeinsam säen.

 

1.Januar / Neujahr

11.00 – 12.30 Uhr: STREAM: “Innere Ruhe” Vinyasa Flow, alle Level, mit Nando, hier buchen

Der yogische Weg führt zur inneren Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. Im Alltag vernebeln häufig äußere Reize, Multi-Tasking, Anspannung und Unruhe unser Bewusstsein. Das heutige „Special“ liefert ein einfaches Rezept dafür, jeden Moment im neuen Jahr mit klarem Bewusstsein zu erleben. Zu Beginn werden die physischen und psychischen Mechanismen für Anspannung und Entspannung beleuchtet. Es folgt ein klassischer Vinyassa Flow: Wirkungsvolle Atemtechniken (Pranayama) werden mit Körperhaltungen (Asana) verbunden. Eine anschließende progressive Muskelentspannung lässt auch den Geist tiefere Zustände erfahren. Die abschließende Atemübung schenkt Ruhe, Klarheit und Energie für den Tag.

14.00 – 16.00 STREAM: „Beginn in Verbundenheit“   Yin & Yang, alle Level, mit Birgit, hier buchen

   In the space between your thoughts,

   there is your truth….

Nach einem ereignisreichen Jahr 2020 lade ich Dich am Neujahrsnachmittag von Herzen ein, Dir zwei Stunden für eine bewusste Pause und Reflexion zu nehmen.

Beginnend mit stimulierenden Vinyasa, ebnet reinigendes Pranayama mit erdendem Yin den Weg, um über verwöhnendes Yoga Nidra in tiefe Verbindung zu Deinem inneren Fundament fürs Neue Jahr zu treten.

Ich freue mich sehr auf Dich!

Yogis aller Level sind gerne willkommen, jedoch nicht geeignet für absolute Yoga Beginner.

Wir von yogafürdich wünschen Dir entspannte Feiertage und ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Jahr 2021. Wir bedanken uns herzlich bei Dir für Deine Treue und hoffen Dich auch 2021 bei uns begrüßen zu dürfen. Es grüßt Dich von Herzen, Victor Thiele und das gesamte yogafürdich Team.