75 minütiges YOGA-SPECIAL: „Balance zum Büroalltag“ – am 28. & 29. September
Für alle die am Schreibtischarbeiten genau das Richtige: Das Yoga-Special BALANCE ZUM BÜROALLTAG am 28. & 29. September im Studio Kreuzberg!
Yoga-SPECIAL: Balance zum Büroalltag
Gehörst Du auch zu den vielen Menschen, die den größten Teil ihres Arbeitslebens sitzend am Computer verbringen? Dann ist dieses Special der perfekte Ausgleich für Dich!
Kennst Du das auch nach einem langen Arbeitstag: Ein Schmerz im unteren Rücken und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich?
Schmerz ist ein Zeichen unseres Körpers, dass er etwas anderes braucht.
Das oft stundenlange Verharren in der sitzenden Position wirkt sich nicht nur ungünstig auf Muskulatur und Gelenke aus, sondern auch auf subtilere Prozesse wie Verdauung, Atmung, Regulation des Nervensystems und co. aus.
Im Special „Yoga als Ausgleich zum Schreibtischjob“ erlebst Du eine Praxis, die genau darauf abzielt, die einseitigen Haltungsmuster des Bürojobs auszugleichen. Es geht um eine stabile und aufgerichtete Körpermitte, Weite im Schultergürtel, Mobilität in der Hüfte und Ruhe in Atmen und Geist.
Weitere Infos:
- Wenn Du neugierig geworden bist, komm vorbei – es werden an beiden Tagen unterschiedlichen Klassen unterrichtet:
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Samstag, 28.9. 11-12.15 Uhr mit Katharina Knoll (hier buchen)
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Sonntag, 29.9. 10.30 – 11.45 Uhr mit Micha Erbe (hier buchen)
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- Im yogafürdich Studio Kreuzberg
- Teilnahme mit einem regulären yfd Ticket oder USC möglich!
- Diese offenen Yogaklassen findet im Rahmen des yfd Teachertraining Moduls Business-Yoga statt.