Am Sonntagabend nochmal richtig Entspannen und den Parasympathikus durch langes halten der Posen und ruhiges Atmen stimulieren.
Jeden Sonntag von 20 bis 21 Uhr leitet Katharina Knoll eine 60 min. Yin Yoga Stunde im Studio Kreuzberg an. Durch das lange und nahezu bewegungslose Halten der meist im Sitzen oder liegen ausgeführten Asanas wird der Sympathikus, der vereinfacht ausgedrückt, für (Über)Spannungszustände, bzw. Stress verantwortlich ist beruhigt. Der Gegenspieler heißt Parasympathikus und wird im Yin besonders stimuliert. Er wird durch diese auf das Bindegewebe abzielende Yoga Praxis dafür sorgen, dass Du ganz entspannt nach Hause gehen kannst und sicher eine gute Nacht verbringst.
Katharina freut sich auf Deinen Besuch.
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