Feiertagsstundenplan an Himmelfahrt & Pfingstmontag

An Himmelfahrt und Pfingstmontag gibt es f√ľr euch wieder einen Sonderstundenplan mit vielen tollen Specials!

 

Hier findest du alle Klassen, an denen du an den Feiertagen mitmachen kannst! ūüôā

 

Himmelfahrt

9.00 – 10.30h Studio Friedrichshain: SPECIAL “Spielraum” – Vinyasa Flow, alle Level mit Julia Wolf

Die Yogamatte, das bekannte Rechteck, auf dem wir uns bewegen, atmen und entspannen.
Und was passiert, wenn wir den Untergrund wechseln? Die Perspektive ändern? Nicht nur parallel zu den Kanten praktizieren?
Ich lade euch ein mit mir auf Entdeckungsreise zu gehen, etwas Neues im Bekannten aufzusp√ľren, die Matte zu √ľbertreten und die Sonne aus mehreren Richtungen zu begr√ľ√üen.
Die Stunde ist f√ľr alle Level geeignet, bietet viele Variationen mit der Balance zu spielen, mit F√ľ√üen und H√§nden zu erkunden, gro√ü zu atmen und wohlverdient zu entspannen.

Eine 90-min√ľtige kraftvolle und kreative Vinyasa Flow Morgenpraxis, mit der Idee dich inspiriert und mit neuer Energie in den Tag zu senden.
Ich freue mich auf euch!

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9.30 – 11.00h Studio Kreuzberg: SPECIAL “Rise up Flow”, Level 1&2, mit Gunda Windm√ľller

In diesem Special widmen wir uns ausf√ľhrlich stehenden Posen und finden immer wieder L√§nge im ganzen K√∂rper, von den Zehen- bis zu den Fingerspitzen. Zum Schlu√ü f√ľhrt Gunda durch eine Meditation.

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10.30 – 12.00h¬†Studio Sch√∂neberg: “HIMMELFAHRT-SPECIAL Yin & Yang” – alle Level, mit Victor Thiele
Passend zum Feiertag biete Victor Thiele ein Special mit dem Thema Yin & Yang an.
Die Klasse ist f√ľr alle Level geeignet. Es wird kraftvoll und entspannend zugleich. Victor freut sich auf euch!

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11.00 – 12.15h Studio Friedrichshain: SPECIAL “Balance im Wandel” – Vinyasa Flow, alle Level mit Judith Hendrix

Eine ganzheitliche Vinyasa-Praxis am Morgen. Heute liegt der Fokus auf den √úberg√§ngen zwischen den einzelnen Asanas. Mit Hilfe von weit, schwingenden Armbewegungen richten wir den K√∂rper aus und finden auch in der Bewegung Stabilit√§t und Balance. Wir √ľben in flie√üenden Bewegungen von einer in die n√§chste Haltung zu gelangen und bauen so Schritt f√ľr Schritt eine ausgewogene Sequenz auf. Durch viele Wiederholungen k√ľrzerer Bewegungsabfolgen wird der Ablauf vertrauter, leichter und weicher. Abschlie√üend wiederholen wir die komplette Sequenz einige Male im¬†Rhythmus unserer Atmung. So kannst du ganz abtauchen, in deinen Flow.¬†Ich freue mich auf euch! Judith

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11.30 – 13.00h Studio Kreuzberg: SPECIAL: “Open Hips”, Level 1&2

Diese Klasse lockert und entspannt die H√ľfte. In der ersten H√§lfte w√§rmen wir unseren gesamten K√∂rper auf und √∂ffnen die H√ľfte in dynamischen Sequenzen. In der zweiten H√§lfte vertiefen wir die √Ėffnung und L√∂sung in l√§nger gehaltenen Yin Positionen und unterst√ľtzen damit auch die Entspannung¬†des gesamten Nervensystems. So kannst du wieder ganz bei dir ankommen.

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17.30 – 19.00h Studio Friedrichshain:¬†“Himmelfahrt SPECIAL Yin & Yang” – alle Level, mit Victor Thiele
Passend zum Feiertag biete Victor Thiele ein Special mit dem Thema Yin & Yang an.
Die Klasse ist f√ľr alle Level geeignet. Es wird kraftvoll und entspannend zugleich. Victor freut sich auf euch!

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Pfingstmontag

10.30 – 12.00h Studio Friedrichshain:¬†“PFINGST-SPECIAL Yin & Yang” – alle Level, mit Victor Thiele
Passend zum Feiertag biete Victor Thiele ein Special mit dem Thema Yin & Yang an.
Die Klasse ist f√ľr alle Level geeignet. Es wird kraftvoll und entspannend zugleich. Victor freut sich auf euch!

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10.30 – 12.30h Studio Sch√∂neberg: SPECIAL “Illuminate & Calm”, Yin & Yang, alle Level, mit Lina Alonso
Diese Klasse ist gedacht um die tiefsten Fasern deines Körpers und deines Geistes zu beleben. Wir werden durch eine dynamische, saftige und köstliche Power-Yoga-Klasse 60 minuten fließen, dann in die Energie der Ruhe uns entspannen und diese sanfte und ruhige Energie in unser Körpergewebe & Geist zu integrieren, anhand von Yin Yoga und die  Atmung. 
Ich freue mich sehr auf Dich.

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11.00 Р12.15h Studio Kreuzberg: Pränatal Yoga, alle Level, mit Sylvie Dolset

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12.30 Р13.45h Studio Kreuzberg: Pränatal Yoga, alle Level, mit Sylvie Dolset

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16.30 – 17.30h Studio Kreuzberg: Pilates, alle Level, mit Elea Parker

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18.00 – 19.30h Studio Kreuzberg:¬†“PFINGST-SPECIAL Yin & Yang” – alle Level, mit Victor Thiele
Passend zum Feiertag biete Victor Thiele ein Special mit dem Thema Yin & Yang an.
Die Klasse ist f√ľr alle Level geeignet. Es wird kraftvoll und entspannend zugleich. Victor freut sich auf euch!

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18.00 – 19.15h Rooftop Yoga, Power Vinyasa Flow, alle Level, mit Stephy Bollmann

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20.00 – 21.15h StudioSch√∂neberg: SPECIAL “Die Stille in uns”, Yin Yoga, alle Level, mit Katharina Knoll

In diesem Special finden wir gemeinsam den √úbergang von der Aktivit√§t der Feiertage in die Ruhe des Momentes. Sowohl auf k√∂rperlicher, als auch auf emotionaler und mentaler Ebene √ľben wir Langsamkeit und Loslassen, so dass unsere Bewegungs- und Gedankenimpulse immer mehr einer beruhigenden Stille weichen.

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