yogafĂŒrdich Yin Yoga & Restorative Yoga Ausbildung

An drei Wochenenden in Mai, Juni und Juli 2024 in Berlin

Inhalte und Aufbau der Yin Yoga und Restorative Yoga Ausbildung

In dieser Ausbildung wirst Du in drei Modulen in die Praxis und Philosophie des Yin Yoga und des Restorative Yoga eingefĂŒhrt. Du lernst die HintergrĂŒnde ĂŒber die Entstehung des Yin Yoga, die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung und die Variationen des menschlichen Körpers kennen. DarĂŒber hinaus erfĂ€hrst Du, wie Du dieses Wissen in Deinen Unterricht einbringen kannst und wie Du sowohl regenerierende als auch harmonische Yin Yoga Klassen aufbauen kannst.

Restorative Yoga bringt den Organismus zur Ruhe und widmet sich gezielt der Regeneration. In diesem Modul lernst Du, restaurative Haltungen zu unterrichten, die besonders beruhigend und regenerativ wirken. Du erfÀhrst, wie Du Hilfsmittel kreativ und spielerisch einsetzen und regenerative Klassen aufbauen kannst.

Alle Inhalte auf einen Blick:

Modul 1: Restorative Yoga

In diesem Modul lernst du die regenerative Praxis des Restaurativen Yoga kennen und zu unterrichten. Nach einer EinfĂŒhrung in die Unterschiede zwischen Yin Yoga und Restaurativem Yoga erhĂ€ltst du einen Überblick ĂŒber die Wirkungsweisen dieser regenerativen Praxis auf physiologischer Ebene.

In der Anatomie wirst du Grundlagenwissen zum Nervensystem erhalten. Du erfÀhrst wie Stress sich auf den Körper auswirkt, lernst spannende Fakten & Studien zum Vagusnerv kennen und erhÀltst Ideen, wie du das in deinen Unterricht integrieren kannst.

Du lernst, Haltungen im Restaurativen Yoga zu adaptieren, die Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten von Hilfsmitteln kennen und eigene Unterrichtsthemen methodisch mit Hilfe von Sprache, Hands-On oder Musik/Klanginstrumenten zu vermitteln. Die Weiterbildung ermöglicht durch einen hohen Praxisanteil, die Wirkung des Restaurativen Yoga selbst zu erfahren und kompetent weitergeben zu können.

Modul 2: Yoga und TCM

In diesem Modul lernst Du, wie die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit der Wirkungsweise des Yin Yoga zusammenhÀngen. Wir zeigen Dir, dass Yin Yoga weit mehr ist als nur eine Abfolge von Körperhaltungen: Es ist eine Praxis, die auch die sogenannten Meridiane (Energiebahnen in unserem Körper) und Akupressurpunkte anspricht.

Du bekommst eine EinfĂŒhrung in die TCM, einschließlich ihrer Philosophie und ihrer Wirkungsweise im Kontext der Yin Yoga Haltungen. Du lernst das daoistische Prinzip von Yin und Yang und das Konzept der fĂŒnf Elemente kennen. Der Schwerpunkt liegt dabei nicht nur auf theoretischem Wissen, sondern auch auf viel praktischer Erfahrung. Es wird genĂŒgend Raum geben, Dein VerstĂ€ndnis und Deine FĂ€higkeiten durch Übungen, Selbsterfahrung und Anleitung zu vertiefen.

Wir werden gemeinsam erforschen, wie Du die Ziele Deines Unterrichts ĂŒber die Asanas hinaus erweitern kannst, z.B. durch den Einsatz Deiner Stimme, die Wahl Deiner Worte, Geschichten, Atemtechniken und MeditationsĂŒbungen. Diese Fortbildung richtet sich an alle, die die Konzepte der TCM in ihr eigenes Üben und Unterrichten integrieren möchten.

In der Anatomie beschĂ€ftigen wir uns in Anlehnung an die westliche Medizin mit allem, was die Bewegung einschrĂ€nken kann. Kann jeder jede Ananas erreichen? Was ist verĂ€nderbar und was nicht? Insbesondere tauchen wir in die Welt der Faszien ein. Du bekommst eine Idee, wie du deine Yin Yogastunde auch auf FaszienzĂŒge ausrichten kannst und welche Auswirkungen das auf die gesamte Gesundheit hat.

Modul 3: Yin Yoga Sequencing und Asana Variationen

In diesem Modul geht es darum, eine zusammenhĂ€ngende Abfolge von Yin-Yoga-Übungen, die sich durch Harmonie und EffektivitĂ€t auszeichnen, zu integrieren, zu gestalten und zu konzipieren. Du hast die Möglichkeit, deine persönliche Note einzubringen, indem du die Auswahl der Übungen, ihre Reihenfolge und die Art des Unterrichts sorgfĂ€ltig abstimmst.

Die Sequenzierung gibt jeder Yin-Yoga-Stunde Struktur und Sinn und lĂ€sst Raum fĂŒr deine KreativitĂ€t. Dabei werden wichtige Aspekte wie die Auswahl und Variierungen der Haltungen, die Verwendung von Hilfsmitteln und die Art und Weise des Unterrichtens berĂŒcksichtigt.

In dieser Ausbildung wirst du verschiedene Möglichkeiten haben, deine FĂ€higkeiten durch praktische Übungen zu vertiefen. Es ist eine inspirierende Reise, auf der du dein Wissen erweitern und deine Unterrichtspraxis entwickeln kannst.

Yin Yoga Ausbildung bei yogafĂŒrdich in Berlin

Warum sind Yin Yoga und Restorative Yoga heute so wichtig?

Stress ist fĂŒr viele Menschen ein stĂ€ndiger Begleiter im Alltag. Hektik, ĂŒberfĂŒllte To-do-Listen und innerer Druck können zu einer Überreizung des Nervensystems fĂŒhren. Stress steht bei vielen Krankheitsbildern an erster Stelle. Der Körper sehnt sich nach Ausgleich. Yin Yoga und auch restauratives Yoga können diesen Ausgleich schaffen.

Das Besondere am Yin Yoga ist, dass die individuellen Variationen des menschlichen Körpers im Vordergrund stehen. Die Haltungen werden nicht akribisch nach einer vorgegebenen Form ausgefĂŒhrt, sondern durch SpĂŒren der eigenen Anatomie angepasst. Der innere Druck, etwas richtig und gut machen zu mĂŒssen, kann so reduziert werden.

Restorative Yoga konzentriert sich in erster Linie darauf, den Körper in unterstĂŒtzende Positionen zu bringen, um eine tiefe Entspannung zu fördern. Es eignet sich fĂŒr Menschen aller Alters- und Fitnessstufen und kann eine wertvolle ErgĂ€nzung zu anderen Formen körperlicher AktivitĂ€t und StressbewĂ€ltigungstechniken sein.

Termine und Kosten

Die Ausbildung findet an drei Wochenenden im Mai, Juni und Juli 2024 in unserem neuen Studio in der Zehdenicker Str. 21 in Berlin-Mitte statt. Du kannst das Gesamtpaket buchen oder wahlweise auch nur einzelne Module.

  • MODUL 1: 24. – 26. Mai 24: Restorative Yoga mit Sabine und Victor
    Fr, 24. Mai von 9:30 – 17:30 Uhr
    Sa, 25. Mail von 13:00 – 21:00 Uhr
    So, 26. Mai von 9:30 – 17:30 Uhr
  • MODUL 2: 7. – 9. Juni 24: Yoga und TCM mit Katharina und Victor
    Fr, 7. Juni von 9:30 – 17:30 Uhr
    Sa, 8. Juni von 13:00 – 21:00 Uhr
    So, 9. Juni von 9:30 – 17:30 Uhr
  • MODUL 3: 12. – 14. Juli 24: Yin Yoga Sequencing und Yin Yoga Asana Variationen mit Lina und Victor
    Fr, 12. Juli von 18:00 – 21:30 Uhr
    Sa, 13. Juli von 9:00 – 16:30 Uhr
    So, 14. Juli von 9:00 – 12:00 Uhr

Die Ausbildung umfasst insgesamt 60 Stunden, pro Modul 20 Stunden.

Alle drei Module im Gesamtpaket kosten 900 Euro, ein einzelnes Modul 300 Euro.

Zugangsvoraussetzungen: Die Ausbildung steht allen Interessierten offen.

Hast du Fragen? Victor freut sich darauf, Deine Fragen per E-Mail an victor@yfdberlin.com zu beantworten 🙂

Yin Yoga Ausbildung bei yogafĂŒrdich in Berlin

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Unser Team

YogafĂŒrdich Lehrer Victor Thiele

Victor Thiele

YogafĂŒrdich Lehrerin Sabine Klein

Sabine Klein

YogafĂŒrdich Lehrerin Claire Nusch

Claire Nusch

YogafĂŒrdich Lehrerin Katharine Knoll

Katharina Knoll

YogafĂŒrdich Lehrerin Lina Alonso

Lina Alonso

Online-Anmeldung

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