Die yfd MASTERCLASS „Handstand“ mit Nando Eiden am 29.10.
Wir stellen die Welt auf den Kopf: „Adho Mukha Vriksasana“ bezeichnet den Handstand und bedeutet übersetzt soviel wie „der nach unten schauende Baum“.
Die zweistündige Masterclass ist für erfahrene und fortgeschrittene Yogis (Level 1- 2) gut geeignet. In dieser ausgewogenen Vinyasa Flow Klasse werden Schritt für Schritt alle körperlichen und mentalen Vorbereitungen getroffen, um schließlich den Handstand kontrolliert zu erreichen.
Wir üben Asanas, die Hände, Arme, Schultern und Rumpf kräftigen und gezielt die Strukturen des Körpers auf eine Weise stärken, dass mit ein bisschen Übung der Handstand selbstständig durchgeführt werden kann. Darüber hinaus üben wir inneres und äußeres Gleichgewicht. So wird der Handstand kein akrobatisches Meisterwerk, sondern ein Ausdruck yogischer Balance.
Dich erwarten:
• Vinyasa Flow Yogaklasse
• Stärkende Asanas
• Vorbereitung von Händen, Armen, Schultern und Rumpf
• Techniken für einen sicheren Handstand
• Yogische Balance
👉 Datum: 29.10. / 12.30 – 14.30 Uhr
👉 Preis: Du kannst mit einem regulären yfd-Ticket oder USC-Ticket teilnehmen. Die zusätzlichen 30 Minuten bekommst du wie immer geschenkt. 🎉
👉 mit unserem erfahrenen Lehrer Nando Eiden
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