Neue Yin-Yogastunde um 16 Uhr, Mittwochs in Kreuzberg mit Victor Thiele

Nach Büroschluss erstmal auf die Matte und entspannen!

Ab jetzt hast Du am Mittwoch am späten Nachmittag von 16 bis 17 Uhr die Gelegenheit mit einer Yin-Yogastunde tief zu entspannen und Deinen Feierabend vorzubereiten.

Yin Yoga bedeutet längeres halten der Posen im sitzen oder liegen. Gedehnt wird hier nicht nur die Muskulatur sondern es wird ebenfalls am Bindegewebe gearbeitet. Dadurch können auch tiefsitzende Verspannungen gelöst werden.

Durch die lange Haltezeit (3 bis max. 10 min. in diesem Kurs) ohne Bewegung beruhigt sich zudem Atemfrequenz und Nervensystem und trägt zum Entschleunigen und Entspressen bei. Victor arbeitet in seinen Yin Klassen oft auch dynamisch und nutzt dazu Faszienbälle und Yoga Blöcke um das kreuz- und quervernetzte fasziale Bindegewebe besser zu erreichen, zu bewegen und zu befeuchten.

Wann: immer Mittwoch, 16 bis 17 Uhr

Wo: yogafürdich I Studio Kreuzberg

Wieviel:  Drop-In 11 €, von yfd 10er Karte 8,90 €, bzw. 7,90 €

Mitglieder von yfd mit einer Yoga Flat, sowie Kundinnen von Urban Sports Club, Daytraining, Gympass, Qualitrain sind natürlich ebenfalls willkommen.

Victor freut sich schon auf Deinen Besuch!

 

 

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