Yogaklasse für den Core Level 1-2 mit Victor

Der Core, auch Körperkern, ist der gesamte Bereich von Kehle bis Beckenboden. Damit ist nicht nur die Bauchmuskulatur gemeint, sondern auch Brust und Rückenmuskulatur sowie all das andere, zur Stabilität des Rumpfes beitragende Gewebe. In dieser starken, kraftorientierten 90 min. Power Vinyasa Flow Yoga Stunde wird der gesamte Körperkern beansprucht, gestärkt und gekräftigt. Dieser kreative Flow nimmt sich immer wieder Zeit, das Zentrum erneut zu aktivieren und so auch in Hand- und Armbalancen wie Krähe und Seitkrähe zu gelangen. Nach „getaner Arbeit“ werden alle beanspruchten Strukturen wieder mit klassischen Yoga-Posen wie Brücke, Rad, halber Drehsitz und sitzende Vorwärtsbeuge geöffnet.