Yogaklasse fĂŒr den Core Level 1-2 mit Victor

Klasse: Alles fĂŒr den Core
Anleitungs-PDF hier

Level: 1-2
Dauer: ca. 90 min.
Audio: MP3

Der Core, auch Körperkern, ist der gesamte Bereich von Kehle bis Beckenboden. Damit ist nicht nur die Bauchmuskulatur gemeint, sondern auch Brust und RĂŒckenmuskulatur sowie all das andere, zur StabilitĂ€t des Rumpfes beitragende Gewebe. In dieser starken, kraftorientierten 90 min. Power Vinyasa Flow Yoga Stunde wird der gesamte Körperkern beansprucht, gestĂ€rkt und gekrĂ€ftigt. Dieser kreative Flow nimmt sich immer wieder Zeit, das Zentrum erneut zu aktivieren und so auch in Hand- und Armbalancen wie KrĂ€he und SeitkrĂ€he zu gelangen. Nach „getaner Arbeit“ werden alle beanspruchten Strukturen wieder mit klassischen Yoga-Posen wie BrĂŒcke, Rad, halber Drehsitz und sitzende VorwĂ€rtsbeuge geöffnet.

Alle Audios sind Aufzeichnungen unserer Live-Klassen und als MP3-Dateien zum Download hinterlegt.

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links zur Audio-Datei und zum Anleitungs-PDF, in dem Du alle Haltungen aus dieser Klasse nachschlagen kannst. Audio-FAQs …

6,99 

Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.