Yogaklasse Hanumanasana Love Level 1 mit Victor

PDF-Anleitung hier
Level: 1
Dauer: ca. 75 min.
Audio: MP3-Datei

Hanuman ist ein hinduistischer Gott in Gestalt eines Affen. Im Epos Ramayana tritt er als treuer Helfer des Gottes Rama auf. Sein Charakter zeichnet sich in Treue, Mut und absoluter Hingabe aus. Er steht jedoch auch fĂŒr einen langen Atem und Kraft. In dieser Yogastunde wirst Du all diese Eigenschaften in Dir kultivieren. HĂŒften, Leisten und Kniesehnen werden geöffnet und entspannt. Der Core wird gekrĂ€ftigt, das Herz geöffnet. Die Peakpose ist, wie der Name des Videos schon verrĂ€t, Hanumanasana, also der Spagat. Dieser wird in dieser Level 1 Stunde als halber Spagat geĂŒbt und wĂ€hrend dieser 75 min. Klasse gut vorbereitet. Wie in jeder Power Vinyasa Flow Stunde wird natĂŒrlich einmal die ganze WirbelsĂ€ule und damit alle Chakren durchgearbeitet. Drehungen, RĂŒckbeugen und ein Autogenes Training runden diesen Flow ab.

Alle Audios sind Aufzeichnungen unserer Live-Klassen und als MP3-Dateien zum Download hinterlegt.

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links zur Audio-Datei und zum Anleitungs-PDF, in dem Du alle Haltungen aus dieser Klasse nachschlagen kannst. Audio-FAQs …

5,99 

Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.