Yogaklasse fĂŒr den Oberkörper Level 1-2 mit Victor

Öffne Brust, Schultern und Nacken Level
PDF-Anleitung hier
Level: 1-2
Dauer: ca. 90 min.
Audio: MP3

Verspannungen im Schulter und Nackenbereich können einem sprichwörtlich auf die Nerven gehen und einen Trigger setzen, sodass man kaum noch an etwas anderes konzentriert denken kann. Victor möchte Dir in dieser Level 1&2 Klasse helfen, Verspannungen im Schulter, Brust und Nackenbereich zu mindern, eine bessere Durchblutung und KrÀftigung der Bereiche herzustellen und auch mental runterzukommen und das, was einem im Nacken sitzt, wieder loszulassen.
Umrahmt wird die Klasse von einem Power Vinyasa Flow inklusive Sonnengruß A und B mit Variationen. Nach einigen RĂŒckbeugen und einer besonderen Rad-Variante, den Übungen zur StĂ€rkung der Bauchmuskulatur wird noch eine spezielle Vorbeugen-Variante geĂŒbt, die dem Pfad der Entspannung der Schulter weiter verfolgt. Am Ende der Klasse leitet Dich Victor durch eine angeleitete Tiefenentspannung.

Alle Audios sind Aufzeichnungen unserer Live-Klassen und als MP3-Dateien zum Download hinterlegt.

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links zur Audio-Datei und zum Anleitungs-PDF, in dem Du alle Haltungen aus dieser Klasse nachschlagen kannst. Audio-FAQs …

6,99 

Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.