Yogaklasse Paradiesvogel-Flow Level 1-2 mit Lina

PDF-Anleitung hier
Level:
1-2
Dauer: ca. 90 min.
Audio: MP3-Datei

In dieser Power Vinyasa Flow Yoga Klasse dreht sich alles um die RĂŒckseite der Beine, die HĂŒftstabilitĂ€t und HĂŒftöffnung und fĂŒhrt Dich so an die Peak-Pose Paradiesvogel heran. Variationen des Sonnengrußes werden mit der bewussten Atmung verbunden. Lina unterstĂŒtzt Dich verbal dabei die Körpermitte (Core) zu stabilisieren. Daraus werden dynamisch SchultergĂŒrtel, Arme, Seiten des Körpers und HĂŒften geöffnet und gedehnt. Steht das Fundament, dann geht’s spielerisch mit Balance in den Paradiesvogel. Diese Yoga Session endet mit einer balancierenden AtemĂŒbung fĂŒr den Geist und einer kurzen stillen Meditation.
Optionale Hilfsmittel: Eine Decke und ein Block.

Alle Audios sind Aufzeichnungen unserer Live-Klassen und als MP3-Dateien zum Download hinterlegt.

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links zur Audio-Datei und zum Anleitungs-PDF, in dem Du alle Haltungen aus dieser Klasse nachschlagen kannst. Audio-FAQs …

6,99 

Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.