Download Yoga Audio Power Vinyasa Flow Level 1-2 Victor Thiele

Yoga-Flow zur Mobilisierung Level 1-2 mit Victor

PDF-Anleitung hier
Level: 1-2
Dauer: ca. 90 min.
Audio: MP3-Datei

Die WirbelsĂ€ule ist ein Wunderwerk der Natur. Sie lĂ€sst sich und unseren Körper auf viele verschiedene Weisen bewegen und gibt Dir Freiheit der MobilitĂ€t. In dieser Level 1&2 Power Vinyasa Flow Yoga Stunde mobilisierst Du die WirbelsĂ€ule durch jede ihrer Bewegungsachsen und schaffst so ein GefĂŒhl von Leichtigkeit und Befreiung. 

Zu Beginn der Stunde werden neben sanften Warm-Up-Posen auch die Bauchmuskeln gestĂ€rkt. WĂ€hrend der heißen Phase dieser 90-Minuten-Klasse wird eine konstante WĂ€rme erzeugt, die es Dir erlaubt, in immer tiefere Bereiche der Gewebe einzudringen, die die WirbelsĂ€ule umgeben. Dabei werden sĂ€mtliche BewegungsfĂ€higkeiten der WirbelsĂ€ule, wie Vor- und RĂŒckbeugen, aber auch Drehungen und die Axiale Bewegung geĂŒbt. Nach getaner „Arbeit“ verwöhnt Dich Victor noch mit einer angeleiteten progressiven Muskelentspannung. 

Alle Audios sind Aufzeichnungen unserer Live-Klassen und als MP3-Dateien zum Download hinterlegt.

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links zur Audio-Datei und zum Anleitungs-PDF, in dem Du alle Haltungen aus dieser Klasse nachschlagen kannst. Audio-FAQs …

6,99 €

Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.