VIDEO „Hüftöffner“ mit Lina

Klasse: Hüftöffner
Level: 1+2
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, HD

Mit dieser Yogastunde wirst Du dynamisch deine Hüfte und Hüftmuskulatur öffnen können. Die Klasse beginnt mit dem Öffnen des Schulter Bereiches und sanften seitlichen Dehnungen, anschließend wirst Du durch eine Variation des klassischen Sonnengruß geführt um die Hüften noch besser zu entspannen.

Diese Klasse ist besonders gut geeignet um Verspannungen im Brustkorb-, Bauch- , Becken- und dem unteren Rücken zu lösen. Die Yogaklasse endet mit einer beruhigenden Atem Übung. Diese Stunde kannst Du sowohl Morgens als auch am frühen Abends praktizieren, so schaffst Du mehr Raum für deinen Atem und bringst die Energie in Körper und Geist ins fließen.