VIDEO “Komm in den Kopfstand, Level 2” mit Victor Thiele

Komm in den Kopfstand
Level: 2
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p.

Der Kopfstand wir oft auch als „die Königin der Asanas“ bezeichnet. Und das zurecht. Um diese Pose zu meistern, bedarf es einiges an RĂŒstzeug: eine stabile Mitte (Core), starke Schultern, gedehnte BeinrĂŒckseiten, Balance und Mut.
WĂ€hrend dieser 60 Minuten Yoga Stunde bereitet Dich Victor auf den ganzen Kopfstand als auch auf den 3 Pod Kopfstand vor.
Step-by-Step lernst Du die BewegungsablÀufe und Skills um in diese Umkehrstellung zu gelangen. Du stÀrkst und bekommst Zugang zu den oben genannten Körperpartien.
Neben oben genannten Posen ĂŒbst Victor mit Dir auch den Unterarmstand und Handstand an der Wand, bzw. wenn Du dazu fĂ€hig bist, auch freistehend.

Victor bietet Dir immer wieder Varianten an, so dass Du auch von der Praxis profitieren kannst, wenn Du noch nicht bereit bist in Shirshasana, den Kopfstand, zu kommen.
Die ganze Sequenz ist natĂŒrlich eingebettet in eine heiße Power Vinyasa Flow Yogaklasse.

Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die DateigrĂ¶ĂŸen in der Regel zwischen 300 und 800 MB.

Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lÀsst, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 Àndern!

Nach dem Kauf erhĂ€ltst Du eine E-Mail mit den Download-Links. Video-FAQs …

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