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VIDEO “Hüftöffner”

Klasse: Hüftöffner
Level: 1-2
Dauer: ca. 30 min.
Video: MP4-Video, ca. 600 MB, HD

Entspanne die vordere und hintere Hüftmuskulatur! Nach einem kurzen Hüftöffner Warm-Up üben wir in dieser Yogapraxis den Klassischen Sonnengruss, danach eine Rückbeugen-Sequenz mit Heuschrecke und Bogen. Das Zentrum wird gestärkt mit der Frosch-Bauchübung, danach kannst Du in der halben Taube entspannen und loslassen. Abschliessend wird noch ein regenerierender Twist im Liegen geübt.

Alle Videos haben das Format 1280x720p HD und/ oder 1920x1080p Full HD und sind als MP4-Videodateien zum Download hinterlegt. Je nach Format der Videos variieren die Dateigrößen zwischen 400 MB und 2,5 GB.

Achtung: Falls sich die Videodatei nach dem Download nicht öffnen lässt, bitte per Hand die Dateiendung von *.zip in *.mp4 ändern!

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