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Yoga und Pilates am 3.10. – Feiertagsspecials bei yogafürdich

Feiertag heißt nicht Pause – sondern Zeit für Dich. Gönne Dir Yoga und Pilates am 3.10.!

Yoga und Pilates am 3.10. – Feiertagsspecials bei yogafürdich

Am 3. Oktober (Tag der Deutschen Einheit) öffnen unsere Studios mit einem besonderen Programm für alle, die auch am Feiertag nicht auf ihre Praxis verzichten wollen.

Ob kraftvoller Flow, sanftes Yin oder aktivierendes Pilates – wir haben genau die richtige Klasse für Dich. Nutze den freien Tag, um durchzuatmen, ins Spüren zu kommen und Dir etwas Gutes zu tun.

Hier findest Du den Stundenplan für den Feiertag 👇

 

Studio Schöneberg

  • 7.30 – 8.30 Uhr Early Bird Yoga, alle Level mit Janina Proßowski
  • 9 – 10 Uhr Pilates, Level 1&2 mit Janina Proßowski
  • 11 – 12.30 Uhr SPECIAL: „Vinyasa Flow on Beat“, alle Level mit Anja Krebs

In diesem Special verschmelzen fließende Vinyasa-Sequenzen mit modernen Beats. Statt einzelner Asanas stehen geschmeidige Übergänge im Mittelpunkt – Atem, Bewegung und Musik werden eins. Gemeinsam erarbeiten wir eine kreative Choreo, die am Ende harmonisch zu einem Song fließt.

Die Stunde fördert Koordination, Balance und Kraft, schärft die Konzentration und bringt den Geist in den Moment. Ideal für alle mit etwas Yogaerfahrung, die Lust auf einen dynamischen, musikalischen Flow haben.

  • 19.30 – 21 Uhr SPECIAL „The Crystal Journey“, Yin & Yang, alle Level mit Angela Geisenhofer

Bestimmt hast du schon erlebt, wie Musik, Düfte oder Farben deine Stimmung und Kreativität beeinflussen können? Ebenso wirken Kristalle: Sie verstärken unsere innere Schwingung und öffnen Raum für Heilung und Ausgleich. In dieser ätherischen Yin-Stunde findest du intuitiv deinen persönlichen Heilstein, der dich während der Praxis begleitet und die Yin-Haltungen auf sanfte, transformative Weise unterstützt. In einer geführten Meditation reisen wir symbolisch ins Innere des Kristalls und lassen Klarheit und verborgene Facetten unseres Selbst ans Licht kommen. So kristallisiert sich ein Seelenportrait, das wir abschließend kreativ zum Ausdruck bringen.💎

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Studio Kreuzberg

  • 11 – 12.30 Uhr SPECIAL „Yin & Yang am Tag der Deutschen Einheit“, mit Victor Thiele

Sei bei diesem Yin & Yang Special mit Victor mit dabei. 90 Minuten um wieder ganz bei Dir anzukommen.

  • 14 – 15 Uhr Power Vinyasa Flow, alle Level mit Nando Eiden
  • 15.30 – 16.45 Uhr Power Vinyasa Flow, Level 1 mit Nando Eiden

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Studio Mitte

  • 9.30 – 11 Uhr: SPECIAL „Yoga Essentials“ – Vinyasa Yoga & Biomechanik, alle Level mit Thomas Rohe

Ausrichtungsprinzipien für eine nachhaltige Yogapraxis (All Level) In diesem Special liegt der Fokus auf Grundprinzipien der Ausrichtung im Yoga. Auf der Basis meines Wissens und meiner Erfahrung als Tänzer, Yogalehrer und Sportwissenschaftler versuche ich dir Tipps und Tricks mit auf den Weg zu geben, damit du möglichst gelenkschonend und damit nachhaltig praktizieren kannst. Dieses Special besteht zu Teilen aus Theorie (Anatomie und Biomechanik) und der praktischen Umsetzung. Der Schwerpunkt wird hierbei auf den Sonnengrüßen liegen, die gelernten Ausrichtungsprinzipien lassen sich aber auf die meisten Asanas des Yoga übertragen, wodurch dieses Special für alle Level geeignet ist.

 

  • 11.30 – 13 Uhr Between Bakasana and Handstand, Level 2, in english with Thomas Rohe

This special is dedicated to armbalances and inversions. After a Power Vinyasa Flow to warm up the body, we will work on different variations of Bakasana and aim for a transition into handstand. Main focus of this class is to support you with your personal journey through these challenging asanas, therefore we will work on different drills and exercises that will support your ability to „fly“. In this workshop there will be space to work individually – with my support and assist. Let’s sweat and fly together.

 

  • 16 – 17.30 Uhr Fülle und Dankbarkeit – Yin Yoga & Yoga Nidra am 3. Oktober mit Susu Hahn

Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten, loszulassen und zugleich die Fülle dieser Jahreszeit bewusst wahrzunehmen. In diesem 90-minütigen Special begleiten dich sanfte Yin Yoga Haltungen dabei, Spannungen zu lösen, tiefer in deinen Körper zu spüren und einen Moment der Ruhe zu finden.

Im Anschluss führt dich eine geführte Yoga Nidra Praxis in einen Zustand tiefer Entspannung. Dort kannst du dich mit Dankbarkeit verbinden, neue Energie schöpfen und gestärkt in die nächste Jahreszeit gehen.

Eine besondere Auszeit zum Feiertag – für alle Level geeignet.

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Studio Friedrichshain

  • 16.15 – 17.45 Uhr SPECIAL „Unitiy Creates Strength“, Yin & Yang, alle Level mit Marlene Kala

Im Yoga bedeutet „Einheit“ vor allem das Streben nach Vereinigung – die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Die tiefere Verbindung zwischen Körper, Geist und der Welt um uns herum bedeutet einen Zustand, in dem die Trennung zwischen „Ich“ und „anderen“ aufgehoben wird.Im ersten Teil der Yogastunde werden wir gemeinsam durch fließende kraftvolle Bewegungen in Verbindung mit dem Atem den Körper und den Geist bewusster zueinander führen.Im zweiten stilleren Teil stärken wir den Fokus auf die Atmung und vertiefen die Achtersamkeit für das „Ich“ und die „anderen“.

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