300+-Std. Yogalehrer*innen-Ausbildung

Wenn du die yogafürdich 300h+ Aufbau-Ausbildung absolvieren möchtest, und eine Yoga-Ausbildung außerhalb von yogafürdich abgeschlossen hast, qualifiziert dich dieses Modul für ein 500h Ausbildungs-Zertifikat von yogafürdich. In diesem Modul lernst du die Besonderheiten des yogafürdich Stil kennen, und erfährst zusammenfassend wie du freigeistig und undogmatisch die Philosophie und Wissenschaft des Yogas in deinen Klassen integrieren kannst. Darüber hinaus lernst du die Grundlagen über intelligent strukturierten Stundenaufbau besonders für Yoga Neulinge.

Teil 1: Rückbeugen und Herzöffner

In dem mehrteiligen Modul „Fortgeschrittene Asana & weiterführende Anatomie“ erlernst du die Unterrichtskunst der fortgeschrittenen Asanas. Fortgeschrittene Asanas zeichnen sich zum einen durch Komplexität aus und zum anderen durch eine Balance aus Tun und Spüren. Du erfährst wie sich komplexe Asanas leicht verständlich unterrichten lassen und was jeweilige Asanagruppen zur Vorbereitung und Aufwärmung benötigen um deine Schüler*innen sicher und souverän in fortgeschrittene Asanas zu unterrichten. Darüber hinaus erfährst du wie sich klassische, simpel erscheinende Asanas komplex und spannend gestalten lassen und wie Einfachheit und Intensität zusammen fließen. Vera vervollständigt die Module mit ihrer Erfahrung als Ärztin, Tänzerin und Yogi und führt dich in die weiterführende Yoga-Anatomie ein. Interaktiv lehrt sie was von der Zelle bis zum Knochen in den Yoga Asanas passiert.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben 

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 20 Stunden
Preis: 420 Euro // ermäßigt 390 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

Teil 2: Umkehrhaltungen und Armbalancen

In dem mehrteiligen Modul „Fortgeschrittene Asana & weiterführende Anatomie“ erlernst du die Unterrichtskunst der fortgeschrittenen Asanas. Fortgeschrittene Asanas zeichnen sich zum einen durch Komplexität aus und zum anderen durch eine Balance aus Tun und Spüren. Du erfährst wie sich komplexe Asanas leicht verständlich unterrichten lassen und was jeweilige Asanagruppen zur Vorbereitung und Aufwärmung benötigen um deine Schüler*innen sicher und souverän in fortgeschrittene Asanas zu unterrichten. Darüber hinaus erfährst du wie sich klassische, simpel erscheinende Asanas komplex und spannend gestalten lassen und wie Einfachheit und Intensität zusammen fließen. Vera vervollständigt die Module mit ihrer Erfahrung als Ärztin, Tänzerin und Yogi und führt dich in die weiterführende Yoga-Anatomie ein. Interaktiv lehrt sie was von der Zelle bis zum Knochen in den Yoga Asanas passiert.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 20 Stunden
Preis: 420 Euro // ermäßigt 390 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

Teil 3: Einfachheit und Intensität

In dem mehrteiligen Modul „Fortgeschrittene Asana & weiterführende Anatomie“ erlernst du die Unterrichtskunst der fortgeschrittenen Asanas. Fortgeschrittene Asanas zeichnen sich zum einen durch Komplexität aus und zum anderen durch eine Balance aus Tun und Spüren. Du erfährst wie sich komplexe Asanas leicht verständlich unterrichten lassen und was jeweilige Asanagruppen zur Vorbereitung und Aufwärmung benötigen um deine Schüler*innen sicher und souverän in fortgeschrittene Asanas zu unterrichten. Darüber hinaus erfährst du wie sich klassische, simpel erscheinende Asanas komplex und spannend gestalten lassen und wie Einfachheit und Intensität zusammen fließen. Vera vervollständigt die Module mit ihrer Erfahrung als Ärztin, Tänzerin und Yogi und führt dich in die weiterführende Yoga-Anatomie ein. Interaktiv lehrt sie was von der Zelle bis zum Knochen in den Yoga Asanas passiert.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 20 Stunden
Preis: 420 Euro // ermäßigt 390 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

In dem Modul „Pranayama und Meditation, fortgeschritten“ lernst du fortgeschrittene Pranayama und Meditationstechniken kennen, die deine eigene Praxis wie auch deinen Unterricht verfeinern werden. Wobei Atempausen und das Einsetzen der Bandhas beleuchtet wird. Uns ist es wichtig, Inhalte in einer Balance aus Theorie und Praxis zu vermitteln, da wir aus Erfahrung wissen, dass Unterricht der auf innere Erfahrungen beruht verständlicher und nachvollziehbarer ist, als Unterricht der überwiegend auf theoretischem Wissen beruht. Wir führen dich in die Praxis von fortgeschrittenen Pranayama Techniken ein und du erfährst, welche Techniken sich besonders vorbereitend für Meditation nutzen lassen. Der Nutzen von Meditation ist tief greifend und vielseitig und entfaltet seine volle Wirkung vor allem bei integrierter und regelmäßiger Praxis. Du erfährst, wie du deine eigene Meditationspraxis vertiefen und verfeinern kannst und wie du Asana, Pranayama und Meditation während deiner Praxis sowie deinem Unterricht ineinander fließen lassen kannst, um vollsten Nutzen aus den jeweiligen Techniken zu ziehen.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 20 Stunden
Preis: 420 Euro // ermäßigt 390 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

In diesem Modul ‘Klassische & moderne Yoga Philosophie’ vermitteln Judith und Markus Yoga Philosophie in Theorie und Praxis. Es wird sowohl Gewicht auf die eigene Entwicklung als Yogalehrer*in gelegt als auch darauf eingegangen, wie philosophische Themen in den Unterricht eingebracht werden können. Markus legt den Fokus eher auf klassische Themen und Judith wendet sich mit Rückgriff auf die klassischen Schriften modernen Fragen und Texten zu. Da klassische und moderne Elemente einander ergänzen, sind die Themenblöcke so gewählt, dass aus unterschiedlichem Blickwinkel jeweils dasselbe/ein ähnliches Thema angegangen wird. Das grundsätzliche Ziel ist es, keine bestimmte Interpretation vorzugeben, sondern Informationen und verschiedene Lesarten in den Raum zu bringen, um deine eigene bewusste Position zu finden. Theoretischer Input in Form von Texten, Bildern oder kurzen Filmen wechselt sich mit gemeinsamer Diskussion und praktischer (Kleingruppen-)arbeit ab. Da hierbei die Frage nach der Lehrer*innenrolle im Vordergrund steht, wird in jedem Modul beleuchtet, was das Besprochene für das eigene Vermitteln von Yoga und für die individuelle Praxis bedeuten kann.

Markus gibt eine Einführung in die indische Mythologie, in der sich nicht selten philosophische Themen in verständlicher Form ausdrücken. Schwerpunkt ist hierbei neben zentralen Begriffen aus der Yogaphilosophie (Karma, Dharma & Co.) die Frage, ob wir uns durch Yoga mehr mit der Welt verbinden oder ob wir Yoga nutzen, um uns ihr zu entziehen. Darüber hinaus bringt er Yoga in den Austausch mit anderen geistigen Strömungen sowie mit anderen Bewegungskulturen, und beleuchtet „klassische“ Texte zu Schüler-Lehrer-Verhältnissen.

Judith transportiert die indische Mythologie in die heutige Zeit und bearbeitet mit dir besonders folgende Fragestellungen: Wie viel Ego steckt in der Yogapraxis, die transformieren und verändern möchte? Muss Veränderung immer mit Schmerz oder auch nur mit immer großen Wirkungen/Gesten etc. verbunden sein (das Motiv der Katharsis)? Wieviel Ego steckt hinter dem Wunsch, die eigenen Schüler*innen in „transformierende“ Erfahrungen zu bringen?

Aber auch Fragen wie ‘Körper als Feind oder Freund, die Asanas: Heiligtum oder Ästhetik?’ werden während diesem Wochenende bedeutet wie auch das Thema: Machtstrukturen in der heutigen Zeit, hinsichtlich heutiger Yoga Räume.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 20 Stunden
Preis: 420 Euro // ermäßigt 390 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

Das Ausbildungsmodul sensibilisiert Dich für psychische Krankheitsbilder, die Menschen ggf. eine Teilnahme am Gruppenunterricht erschweren können. Es zeigt Dir die großen Chancen auf, die Yoga für Menschen mit psychischen Erkrankungen bietet und Du bekommst einen ersten Einblick in die Konzepte der Yogapsychotherapie. Weitere Fragen, die an diesem Ausbildungswochenende beantwortet werden:

• Welche Idee präsentiert uns das Yoga Sūtra zur Entstehung und Überwindung von Leid?
• Wie lässt sich die heilsame Wirkung von Yoga aus psychologischer Sicht erklären?
• Welche Impulse liefert uns die humanistische Psychologie für unsere Haltung als Yogalehrende?

Einige Inhalte werden als Vortrag vermittelt, andere erarbeiten wir zweistufig zunächst in der Kleingruppe, dann im Plenum. Immer wieder fließen also Deine eigenen Vorerfahrungen und Ideen ein – beispielsweise ob und wie Yoga stimmungsstabilisierend, anregend, beruhigend, … eingesetzt werden kann.

Das Wochenende wird aufgelockert durch Yogapraxen mit konkretem Bezug zu den vermittelten Inhalten, z. B. „Do’s und Dont’s bei Depression“ oder „Endlich frei vom Perfekt-sein-müssen“. Nicht zuletzt bietet Dir das Wochenende Gelegenheit, Dein Selbstbild und aktuelles seelisches Befinden ein wenig zu erforschen.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 10 Stunden
Preis: 240 Euro // ermäßigt 210 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

Im Herzen dieser Woche liegt das Erleben und Erspüren subtiler, innewohnender Stimmungen und Energien. Dies gibt dir die Möglichkeit dein Wesen auf tiefer Ebene zu begegnen und zu verstehen. Durch dieses Verständnis wächst auch Verständnis deiner Schüler*innen gegenüber. Als Yogalehrer*in ist es wichtig immer wieder in den Kontakt mit dir selbst zu gehen und in deine eigene Praxis einzutauchen. Denn der Kontakt zum Selbst inspiriert Kontakt im Gegenüber. Jeder Tag widmet sich einem Element und einem Lebensthema. Feinfühlig und klar führt dich Frauke durch die feinstoffliche Welt deines Körpers, wobei das Erleben der Einheit aus Körper, Geist und Herz im Mittelpunkt steht. Damit schlägt Frauke die Brücke von ganzheitlicher Gesundheit zum Yoga und du lernst wie Yoga körperliche, mental-emotionale wie auch spirituelle Gesundheit unterstützen kann. Du erfährst eine harmonische Balance aus praktisch wie auch theoretisch vermittelten Wissen, wobei die uralte Lehre des Yogas auf heutige Themen und Fragen transportiert wird. Darüber hinaus lernst du den Körper auf feinstofflicher Ebene zu lesen, um ein Gleichgewicht aus Kraft und Sanftmut in deinem Unterricht zu schaffen. Du erfährst, was es braucht, um einen sicheren Raum für deine Schüler*innen zu schaffen, sodass sie sich selbst ehrlich und frei erleben wollen.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 40 Stunden
Preis: 760 Euro // ermäßigt 710 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

Intelligent wie auch kreativ strukturierter Stundenaufbau verlangt eine ausgefeilte Technik wie auch ein tiefgreifendes Verständnis der Wirkung von Asana-Gruppen und einzelnen Asanas, Pranayamas, und Tiefenentspannungen. In diesem Modul führt dich Victor in die Kunst des fortgeschrittenen Sequenzing ein. Du erfährst wie sich harmonisch anspruchsvolle Klassen aufbauen lassen und wie du einen interessanten, sicheren Rahmen für fortgeschrittene Schüler*innen schaffen kannst.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 20 Stunden
Preis: 420 Euro // ermäßigt 390 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

An diesem Wochenende nehmen dich Victor und Markus mit auf eine Reise in die Vedanta-Philosophie und Achtsamkeit.

Vedanta heißt wörtlich „Ende des Wissens“ (Veda = Wissen, anta = Ende). Vedanta ist die Philosophie der Upanishaden, einer Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus. Du erfährst von Victor, wie du mit der Anwendung der Vedanta-Philosophie mit verschiedenen Lebensphasen und -umständen umgehen kannst. Mit praktischen Beispielen aus dem täglichen Leben, was aus der Sicht des Vedanta auch Krankheit und Sterben bedeutet, kannst du deinen Horizont erweitern und den Sinn hinter der Vedanta-Philosophie verstehen.

Achtsamkeit ist in den letzten Jahren populärer geworden und spielt auch im modernen Yoga eine große Rolle. Markus führt dich und die anderen Trainees in die Welt des Buddhismus ein, aus dem sich die Achtsamkeit entwickelt hat. Hierbei kommen Buddhas Lehrreden, zeitgenössische Perspektiven und Kritik am Achtsamkeits-Markt zu Wort. Die Reflexion auf diese und weitere Themen, Übungen sowie Selbsterfahrung helfen dir, deine eigene Praxis und deinen Unterricht zu vertiefen.

Während des Wochenendes geht es nicht darum, einem Frontalunterricht zuzuhören, sondern darum, in lebendigen offenen Diskussionen und Gruppenarbeiten Wissen zu erlangen. Deswegen wechseln sich Theorie und Praxis ab.

Vedanta-Philosophie und Achtsamkeit erlauben es dir, mehr Vertrauen in deine eigene Kraft zu bekommen und den Sinn hinter dem Spiel des Lebens besser zu verstehen. Ein wichtiges Ziel des Wochenendes ist es, Vedanta und Achtsamkeit in deinen eigenen Yogaunterricht zu integrieren.

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben.

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 20 Stunden
Preis: 420 Euro // ermäßigt 390 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

Mit zunehmender Popularität hat Yoga inzwischen viele neue Räume jenseits des Yogastudios erobert. Yogaunterricht findet heute ebenfalls in Firmen, Schulen, sozialen Einrichtungen wie auch Kliniken oder Pflegeheimen statt. So divers die Orte, desto vielfältiger auch die Menschen, auf die wir hier treffen. Konfrontiert mit Menschen jenseits des exklusivem Bildes des schlanken, überbeweglichen und sportlichen Yogis, kommen viele Lehrende recht schnell an ihre Grenzen ihres in einer 200 Stunden Yoga Ausbildung gelernten. Dabei war Yoga nie für einen bestimmten Typ Mensch vorgesehen, sondern von jeher als Übungspraxis für jeden gedacht. 

Dieses Modul zeigt Möglichkeiten auf, Yoga-Asanas mithilfe von Stuhl, Wand, Klötzen etc. für jeden verfügbar zu machen. Themen sind dabei insbesondere Yoga für unterschiedliche Körperformen und Fähigkeiten sowie Yoga für Senioren bzw. Menschen mit Einschränkungen. 

Wir erarbeiten Varianten von Asanas und beschäftigen uns mit den Möglichkeiten aber auch Grenzen des inklusive Gruppenunterrichts mit heterogenen Teilnehmenden. 

Ebenfalls wird es um die Frage gehen, was Inklusivität in einem kommerzialisierten Markt meinen kann und wie wir diesem als Lehrende mit unseren Angeboten begegnen können. 

Diese Fortbildung richtet sich an diejenigen, die bereits eine 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung abgeschlossen haben

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrausbildung
Dauer: 10 Stunden
Preis: 240 Euro // ermäßigt 210 Euro (im Gesamtpreis enthalten)

Während diesem Modul hast du die Möglichkeit neu erlerntest Wissen und deine neuen Erfahrungen in Form einer praktischen Prüfung zu teilen, um so deine Ausbildung feierlich zu beenden. Im Rahmen des yogafürdich Open House unterrichtest du eine 90min Klasse und bekommst darauf hin ausgiebiges Feedback von Victor oder Frauke. Victor und Frauke ist es wichtig, dich deinen innewohnenden Geschenken und deinem einzigartigen Ausdruck näherzubringen und dich auf deinem eigenen Yoga Weg bestmöglich zu bestärken und zu unterstützen. In dieser Form der Prüfung geht es insbesondere darum deine Freude und Leidenschaft für das Yoga mit anderen zu teilen und dich damit zu zeigen.

Immer mehr Unternehmen entdecken Yoga und Meditation um ihren Angestellten Möglichkeiten an die Hand zu geben im stressigen modernen Berufsalltag Ausgleich zu finden. Yoga am Arbeitsplatz stellt für uns als Lehrende einen ganz eigenes, attraktives aber auch herausforderndes Feld dar.

In diesem Modul werden wir die besonderen Eigenheiten des Unterrichts in und für Firmen zusammen erarbeiten, sodass du als Teilnehmer*in einen klaren, informierten und persönlich Stil findest. Wir beantworten grundlegende Fragen:

• Was sind spezifische Ziele und wie unterscheiden sich diese von deinen anderen Unterrichtskontexten?
• Inwiefern unterscheiden sich die Menschen und die Räumlichkeiten, auf die du in Unternehmen vorbereitet sein solltest?
• Welche praktischen Werkzeuge helfen dir den Anforderungen gut zu entgegenzutreten?
• Welche rechtlichen und organisatorischen Aufgaben bringt der Yogaunterricht am Arbeitsplatz mit sich?

Dieses Modul wird sich in theoretische und praktische Einheiten gliedern, in denen wir diesen und anderen Fragen nachgehen. Du erhältst Informationen und konkrete Werkzeuge, die dir Sicherheit geben. Wir entwickeln Klassenabläufe, die klassische Yogasequenzen für den Büromenschen und Büroräumlichkeiten variieren und dich auf die heterogenen Gruppen vorbereiten, auf die du in diesem Kontext triffst.

Nicht zuletzt nutzen wir die gemeinsame Zeit, um uns über unsere bereits gesammelten Erfahrungen auszutauschen und voneinander zu lernen. Dabei wird es auch darum gehen, wie wir Konkurrenzdruck in gegenseitige Unterstützung wandeln können. Auch gibt es Platz zu überlegen wie viel „Business“ wir ins Yoga integrieren wollen und wie wir mit der möglichen Kritik der Selbstoptimierung durch Yoga am Arbeitsplatz umgehen wollen.

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung
Dauer: 15 Stunden
Preis: 270 Euro // für Externe 340 Euro // für Externe ermäßigt 310 Euro

In diesem zweiteiligen Modul lernst du Yoga für Schwangere und Yoga für Mütter nach der Geburt zu unterrichten.

Pränatales Yoga

In diesem Ausbildungsmodul lernst du Yoga für Schwangere zu unterrichten. Wichtige Ausbildungsinhalte sind:

• Theoretische Grundlagen zu den anatomischen und physiologischen Besonderheiten in der Schwangerschaft und Übersetzung in die Yogapraxis
• Erlernen und anleiten spezifischer Pränatal Yogaübungen, Stundenplanung (Sequencing), individuelle Modifikationen, Einsatz von Hilfsmitteln und Hands-on bei Schwangeren
• Unterstützende Atem- und Meditationstechniken während der Schwangerschaft und der Geburt
• Emotionale Besonderheiten der Schwangerschaft und wie diese auch im Yogaunterricht berücksichtigt werden können

Postnatales Yoga

In diesem Ausbildungsmodul lernst du Yoga für Mütter nach der Geburt zu unterrichten. Wichtige Ausbildungsinhalte sind:

• Theoretische Grundlagen zu den anatomischen und physiologischen Besonderheiten in den Monaten nach der Geburt und Übersetzung in die Yogapraxis
• Anatomie und Funktion des Beckenbodens
• Erlernen und anleiten spezifischer Postnatal Yogaübungen, Stundenplanung (Sequencing), individuelle Modifikationen, Einsatz von Hilfsmitteln und Hands-on bei Müttern nach der Geburt
• Einbindung des Babys in den Yogaunterricht und sicheres Babyhandling

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung
Dauer: 30 Stunden
Uhrzeiten: Freitag 11 – 14 Uhr, Samstag 15 – 21 Uhr, Sonntag 9 – 15 Uhr
Preis: 480 Euro // für Externe 600 Euro // für Externe ermäßigt 550 Euro

Hands On zu geben ist eine Kunst wie auch eine ausgefeilte Technik. Richtig angewandt verhelfen Adjustments und Assists deine Schüler*innen eine Balance aus Kraft und Leichtigkeit in ihren Asanas zu spüren. Während diesem Modul lernst du Hands On für fortgeschrittene Asanas wie auch das Verfeinern deiner Technik von Hands on für Basis Yoga Haltungen.

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung
Dauer: 20 Stunden
Preis: 320 Euro // für Externe 420 Euro // für Externe ermäßigt 390 Euro

In diesem dreiteiligen Modul führen Dich Victor und Frauke in die Philosophie und Praxis des Yin Yoga und Restaurativen Yoga ein:

Für viele Menschen ist Stress ein beständiger Teil des alltäglichen Lebens. Hektik, überfüllte To-do-Listen und innerer Druck können zu einer Überreizung des Nervensystems führen. Stress steht als Ursache vieler Krankheitsbilder an oberster Stelle. Körper, Geist und Seele sehnen sich nach Ausgleich. Yin Yoga wie auch Restauratives Yoga können diesen Ausgleich schaffen. Das Besondere am Yin Yoga ist, dass individuelle Variationen des menschlichen Körpers in den Vordergrund gestellt werden. Haltungen werden hier nicht einer vorgegebenen Form entsprechend ausgeführt, sondern durch Erspüren der eigenen Anatomie entsprechend. Der innere Druck, etwas richtig und gutzumachen, kann damit reduziert werden.

In diesem Modul lernst Du interessantes über die Entstehung des Yin Yogas, über neueste Erkenntnisse der Faszien-Forschung und über Variationen des menschlichen Körpers. Darüber hinaus erfährst Du, wie Du diese Kenntnisse in Deinen Unterricht einbringen und regenerierende wie harmonische Yin Yoga Klassen aufbauen kannst.

Restauratives Yoga bringt den Organismus zur Ruhe und widmet sich gezielt der Regeneration. In diesem Modul lernst Du restaurative Haltungen zu unterrichten, die besonders beruhigend und regenerativ wirken. Du lernst weiterhin, wie restaurative Klassen sinnvoll aufgebaut werden und auch mit welchem Nutzen Du Hilfsmittel kreativ und spielerisch einsetzen kannst.

Neben der Theorie von Yin- / Restaurativem-Yoga, Faszien-Lehre und Anatomie steht die eigene, in der Ausbildung tägliche angeleitete 2 bis 3-stündige Yogapraxis, im Vordergrund. Sodass Du Dir nicht nur ein theoretisches Fachwissen aneignen kannst, sondern auch mit Leib und Seele die Wirkungen von Yin Yoga und Restaurativen Yoga erfährst.

Die Ausbildung ist explizit nicht nur für erfahrene YogalehrerInnen angelegt, sondern auch für interessierte Yogaschülerinnen, die sich mit Yin Yoga und Restaurativem Yoga beschäftigen möchten und tiefe Einblicke in diese Yoga-Stile bekommen möchten.

Die Ausbildung findet im Präsenzunterricht statt, es kann aber auch via Zoom von zu Hause aus teilgenommen werden.
Frauke Schroth wird ihre Sessions ebenfalls via Zoom aus Bali unterrichten. Diese Sessions werden dann live ins Studio auf Leinwand mittels Beamer übertragen.

Dauer: 60 Stunden
Preis: 900 Euro bzw. 300 € pro Wochenende.
Ort: Studio Kreuzberg, Körtestraße

Termine werden noch bekannt gegeben.

Durch die körperliche Praxis des Vinyasa Yoga wird die wohltuende Auswirkungen auf Muskulatur, inneren Organe und das Nervensystem erfahrbar. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung öffnen sich körpereigne Energiekanäle, dies sorgt für Erdung und innere Präsenz.

Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zu ergänzen fördert vor allem die subtileren Aspekte der Yoga Praxis. Kundalini Yoga ist eine Technik, die Werkzeuge zur Bewusstseinserhöhung liefert. In den 1960 Jahren brachte Yogi Bhajan diese Lehre aus Indien zu uns in den Westen. Die einzelnen Übungen sind effektiv und praktisch, sie bringen uns in Zeiten von Stress, Hektik und Informationsüberflutung, zurück in unsere Mitte und fördern die allgemeine Vitalität.

Dynamische, fließende Übungen werden ergänzt durch ruhige Haltungen, Pranayama, Augenfokus und Mantra-Meditationen. So werden das Drüsen-und Nervensystem harmonisiert und die Wahrnehmung geschärft. Dies sorgt für einen klaren Geist und ein erhöhtes Bewusstsein. Vinyasa Yoga Klassen und insbesondere auch themenspezifische Workshops oder Yoga Retreats können ausgesprochen gut ergänzt werden, durch die kraftvollen und leicht zu erlernenden Elemente des Kundalini Yoga.

Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrende, die ein Yoga 200 TT abgeschlossen haben. 

 Inhalte in Theorie und Praxis:

• Asana (Körperhaltungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Mudra (Hand- und Fingerhaltungen)
• Bandha (Körper-Schleusen)
• Mantra (Chanten)
• Fokus Punkte (Augen)
• Unterschiedliche Formen der Meditation

Zugangsvoraussetzung: Abgeschlossene 200-Std. Yogalehrer*innen Ausbildung
Dauer: 15 Stunden
Preis: 270 Euro // für Externe 340 Euro // für Externe ermäßigt 310 Euro