Business-Yoga in Berlin von yogafürdich
Buchen Sie jetzt Business-Yoga-Einheiten für Ihr Team oder Ihr nächstes Firmenevent in Berlin!
- Sanfte Mobilisation für Rücken & Gelenke
- Atemtechniken gegen Stress
- Atem-, Konzentrations-, Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen
- Alltagstauglich & in Bürokleidung möglich
- Übungen im Sitzen & mit wenig Bewegungsradius
- Für Unternehmen, Behörden & Organisationen
Was ist Business-Yoga?
Business-Yoga bringt das gesamte Wirkungsspektrum des Yogas an Ihren Arbeitsplatz! Die Übungen sind dafür einerseits kraftspendend und kräftigend. Sie sind aber auch entspannend und wirken so lösend auf Verspannungen und Stress im modernen Unternehmensalltag.
Business-Yoga für Unternehmen in Berlin von yogafürdich
Egal, ob bei Ihnen im Büro, an einem Veranstaltungsort Ihrer Wahl oder auf Wunsch auch in einem unserer drei zentral gelegenen Studios mitten in Berlin: Wir bringen Ihren Mitarbeitenden Yoga so näher, dass sie es langfristig in ihren Arbeitsalltag integrieren können. Unsere Lehrenden unterrichten dafür die Yogastile “Hatha Yoga” und „Power Vinyasa Flow Yoga“ auf eine lebensnahe, freigeistige und lebendige Weise.
Welche Arten von Business-Yoga gibt es?
Business-Yoga gibt es in unterschiedlichen Formen: Von Übungseinheiten im Sitzen auf dem Stuhl bis hin zu klassischen Einheiten auf der Matte und ist unabhängig von Alter und Vorkenntnissen praktizierbar. Die Sitzvarianten lassen sich meist direkt in Alltagskleidung durchführen, während die Matten-Einheiten eher Sportkleidung erfordern. Der Ablauf ist dabei für unsere Business-Yoga-Kurse in Berlin extra so gestaltet, dass sich die Übungseinheiten problemlos in den Tagesablauf integrieren lassen – beispielsweise in der Mittagspause oder auch nach Feierabend.
Unser gut ausgebildetes und erfahrenes Team achtet zudem selbstverständlich stets auf eine gesunde sowie präzise Ausführung der Übungen.
Für wen ist Business-Yoga geeignet?
- Bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten und Bildschirmarbeit oder bei Tätigkeiten mit häufig wiederkehrenden, einseitigen Bewegungsabläufen.
- Bei hoher mentaler Belastung und/oder Verantwortung.
- Auch für Teams ohne oder mit wenig Yoga-Vorerfahrung. Gemeinsame Yoga-Einheiten schaffen einen entspannten Rahmen abseits hierarchischer Strukturen, in dem sich Kolleg:innen auf Augenhöhe begegnen – ein wertvoller Nebeneffekt für das Betriebsklima.
Wann macht Business-Yoga Sinn und wann eher nicht?
Sinnvoll, wenn:
- wenig Zeit für längere sportliche oder entspannende Pausen gegeben ist.
- die Einheiten effektiv und leicht in den Arbeitsalltag integrierbar sein sollen.
Eher nicht sinnvoll, wenn:
- akute gesundheitliche Erkrankungen oder Verletzungen vorliegen.
- keine Bereitschaft besteht, regelmäßig am Business-Yoga teilzunehmen oder es alleine zu praktizieren.
Betriebliches Gesundheitsmanagement: Bis zu 600 € steuerfrei pro Mitarbeiter:in
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements wird Yoga in Unternehmen pro Mitarbeiter:in und Jahr mit 600 Euro (§ 3 Nr. 34 EStG) gefördert. Die Ausgaben dafür können als steuerfreier Betrag angerechnet werden.
§ 3 Nr. 34 EStG: „Steuerfrei sind zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erbrachte Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands und der betrieblichen Gesundheitsförderung, die hinsichtlich Qualität, Zweckbindung und Zielgerichtetheit den Anforderungen der §§ 20 und 20a des Fünften Buches Sozialgesetzbuch genügen, soweit sie 500 Euro im Kalenderjahr nicht übersteigen.“
Business-Yoga vs. „klassisches Yoga“ und andere Fitnessangebote
Heutzutage gibt es kaum eine Branche, die ausreichend Zeit für eine bewusste Pause bietet. Vor allem in einer schnelllebigen Metropole wie Berlin sieht die Arbeitsrealität oft so aus: hohes Stresslevel, wenig Entspannung.
Für Mitarbeiter:innen in Büros kommt noch hinzu, dass sie sich teilweise stundenlang nicht bewegen. Was im ersten Moment vielleicht produktiv scheint, ist es auf lange Sicht aber oft nicht. Anders als klassisches Yoga oder andere Fitnessangebote liegt der Fokus von Business-Yoga deshalb auf kurzen, realistischen Einheiten, die wirklich etwas bewirken.
Da unsere Praxiseinheiten speziell auf die Belastungen des modernen Arbeitslebens ausgerichtet sind und unser Fokus auf einem präventiven Ansatz basiert, ergibt sich dadurch eine besondere Nachhaltigkeit, die so auch ihren Weg in den (Berufs-)Alltag findet.
Unsere Übungseinheiten konzentrieren sich dabei vor allem auf die häufigsten körperlichen Beschwerden, wie zum Beispiel Verspannungen oder Beschwerden im Rücken, Nacken und Schulterbereich, sowie auf mangelnde Konzentrationsfähigkeit oder Gereiztheit.
Die Vorteile von Business-Yoga
- Ganzheitliches Muskeltraining
- Weniger Stress & eine gestärkte mentale Gesundheit (Burnout-Prävention)
- Erhöhte Belastbarkeit durch Stressbewältigung & Entschleunigung
- Vitalisierung bei Erschöpfungszuständen
- Prävention & Schmerzlinderung, da vor allem der Rücken, Nacken sowie Schultern entlastet werden
- Gesteigerte Konzentrations- & Leistungsfähigkeit
- Weniger Krankheitsausfälle
- Ein besseres Arbeitgeberimage
- Erlernen neuer Haltungs- & Bewegungsmuster
- Verbessertes Körperbewusstsein & Achtsamkeit im Selbstumgang
- Förderung der persönlichen Kompetenz für ein konstruktives, respektvolles Miteinander (Teambildung)
Business-Rabatte bei yogafürdich in Berlin
Firmen, deren Mitarbeiter unser reguläres Kursangebot in unseren Berliner Yogastudios nutzen möchten, können auch reduzierte Tickets in unserem Online-Shop bestellen. Mitgliedsverträge können ebenfalls zum vergünstigten Preis abgeschlossen werden.
Voraussetzung für den Rabatt ist, dass mindestens fünf Mitarbeitende der gleichen Firma bei uns Tickets bestellen bzw. Mitgliedsverträge abschließen. Dafür muss lediglich eine einfache Arbeitsbescheinigung als PDF an [email protected] per Mail gesendet werden.
Events und Specials für Ihr Unternehmen
Gerne bieten wir für Tagungen, Seminare, Gesundheitstage, Konferenzen und Workshops speziell abgestimmte Einheiten an. Eine Probestunde kann zudem jederzeit angefragt und mit bereits gebuchten Kursen verrechnet oder als einzelne Einheit berechnet werden.
Wie viel kostet Business-Yoga in Berlin?
Business-Yoga ist nicht gleich Business-Yoga. Die Kosten hängen von verschiedenen Faktoren ab, darunter:
- wo die Yogaeinheiten stattfinden (im Unternehmen oder online)
- um welche Art von Kurs es sich handelt (normal oder zertifizierte Präventionskurse)
- ob Equipment wie Yogamatten und -blöcke durch uns gestellt werden sollen
- wie häufig und wie lang die Einheiten sind
- wie viele Teilnehmer:innen es gibt
- mögliche Anfahrtskosten
Von uns erhalten Sie deshalb ein individuelles Angebot, passend zu Ihren Zielen und Ihrem Budget.
Jetzt ganz einfach das passende Business-Yoga-Format in Berlin finden!
Nach unserem Verständnis gehen körperliche und mentale Ausgeglichenheit Hand in Hand, weshalb wir auch Wert auf geistige Entschleunigung und Achtsamkeit neben den körperlichen Übungen legen. Gegenüber anderen Angeboten der betrieblichen Gesundheitsförderung zeichnet sich Business-Yoga von yogafürdich somit durch einen ganzheitlichen Ansatz aus. Wählen Sie bspw. zwischen:
- 10 Wochen Business-Yogakurs à 45 Min.
am Schreibtisch oder im Konferenzraum - 10 Wochen Business-Yogakurs à 60 Min.
am Schreibtisch, im Konferenzraum oder als Yoga-Matten-Training - 10 Wochen Business-Yogakurs à 90 Min.
als Yoga-Matten-Training
Gerne erstellen wir auch ein individuelles Angebot. Senden Sie uns einfach Ihre Anfrage per Mail an [email protected].